宫羽田和叶问，两个人对面而立，宫羽田缓缓伸手，手里拿着一块饼。

叶问亦向前伸手，用手拿住了饼的另一侧。

那饼一共就一个巴掌心那么大，是个油面开酥的饽饽，软硬度类似于稻香村的山楂锅盔，但是没有馅。

两人共同捏着饼，站立不动。

到这一步，现场有许多人就已经看不懂了，不知道二位在搞什么行为艺术。

诸葛平倒是能懂，最近他跟叶问切磋加闲聊，很是了解了一番武术深层的奥妙。

武术的运用，离不开一个字，劲。

劲不同于力。后者，只是一个人肌肉强健与否。

前者，却是武术修为的最直接体现。

一個师傅确定徒弟修炼小有成就，主要的标准就是“找到了劲”。

具体来说，劲是“强壮的肌肉”“正确的发力技巧”“经年累月的肌肉记忆”，三者合一。

武术里的劲分很多种，劈劲、钻劲、弹抖劲、发放劲……

这些劲又有一个共同的基础，整劲。

整劲，说白了就是全身协调发力。很多人理解整劲，是要全身所有肌肉一起发劲，其实是一种误解。

举个最简单的例子，肱二头肌发力收紧的时候，手臂弯曲，此时肱三头肌自然就会舒张。怎么能一起发劲？

所以要发出整劲，关键是全身肌肉协调，不要互相阻碍，自己跟自己打架。

以各门各派中几乎都有的一招——弓步直拳来说。力量要从脚下起，下半身蹬地是一股力，扭腰转胯是一股力，胸肌收缩也是一股力，但这三股力气不是一起发，是由下往上依次发，要以毫厘之差紧密衔接。脚下的力，给腰力做了支撑；旋腰转胯，又增加了拳头的惯性。最终拳头甩出，是三股力都起了作用，这就是“节节贯穿”。

如果自己身上的肌肉互相无法衔接配合好，那就没有找到整劲，没有整劲，那对于武术而言，就是根本没入门。

那么如何让身体的肌肉在发力时能互相协作不打架呢？各门各派的武术，通过经年的积累，总结出了一套套“标准的”发力姿势（有些姿势甚至是反日常习惯的）。而要让身体记住这种姿势，并且根据每个武者自己的身体条件微调到最合适的版本，则需要反复的练习、反复感受、反复调整、反复习惯。

最终练出来的，是被身体记住，不假思索就能使出的“肌肉记忆”。这个“标准肌肉记忆”，在武术里一般叫做“架”。

所以不要轻视套路、练法，在一门武术中的作用，这是铸造拳架子的必经之路。

刚学拳的年轻人经常会疑惑，为什么我这一拳偏要这样打，手举多高，脚摆在什么位置，都要规定？其实这并非古板，反而恰恰是武术的精髓。

有时候徒弟会自作聪明，说这拳按师父的教法，只能打胸口，我自己稍微调整一下就可以打头了。他们不知道的是——打头，自有为打头设计的一拳。

会发劲，仍不能算是掌握了“劲”。因为关于劲，还有两个课题——化劲与听劲。

听劲和化劲，大部分情况下是要放在一起讨论的，因为二者在实战中往往会一起运用。

化劲，就是把对方打过来的劲吸收、缓冲掉。具体的技巧可能是膀手，可能是黏手，也可能是其他技巧，各门各派都有自己的方法。

但要精准地化劲，除了化劲的功夫本身要练到位，还必须知道对方的“发劲”到底发的是什么劲。