“道理和姿势都给你们说了，你们先练着吧！啥时候能站出一匹马来，就可以继续向下练习三体式桩功了！”，孙阳总结性的说道。

按他本来的想法是先教三体桩功的，然后个人站都没个站像，只能先从最简单的马步开始教起，马步练习完成之后，孙阳顺道又将三体桩功给教了。

“可是大佬，几天后我们就出去了，到时怎么跟你学习啊！”，陈旭自然不打算这么简单的放过孙阳。

“三体式桩功是基础桩功，而马步则是基础中的基础，现在动作和要领我已经教给你们了出去后，自己多加练习就可以了，当然如果你忘了的话，可以直接上络上看视频介绍！一般来说现在络上的视频大部分都是真货！”，孙阳回道。

陈旭心中一万头羊驼奔腾而过，感情你现在手把手教我们的东西都是最基本的！再说了，络上那东西可能当真？万一练错了，受伤的岂不是自己，那有你这种前行者，亲自教的好？不过想想自己与孙阳非亲非故，人能手把手的教站马步就已经很不错了！毕竟别人是没有义务还教你什么的。

其余人听到孙阳的话后，露出的各种不同的神色，杨天宝和唐紫萱两互相对了一下眼，那意思就是在说，看来出去之后还的抓紧了，胖子这家伙果然很阴！吴小敏冲着苏菲眨了眨眼，意思好像在说，姐姐你可以看好了啊！王文慧则露出了苦恼的神色！王聪聪眼睛一转像是想到了什么，露出的兴奋的神！只有何雨朦还是一脸微笑的看着众人。

“好了，开饭估计还有一段时间！你们休息几分钟后，继续练吧！时间长度自己把握！”，孙阳冲着说完走进主屋找出刀来，挑着几个桶就出门弄水去了。

休息了几分钟后，王聪聪、陈旭、何雨朦、王文慧、苏菲、吴小敏六人立马站了起了，按着孙阳刚才讲的慢慢的又练了起来只有杨天宝和唐紫萱两对了一眼，不情不愿的扭动着身体，费了好大劲似的才站起来。

像王聪聪和陈旭两人是看的明白，蓝星的男人以后慢慢会形成武力至上的氛围，那种骚首弄姿的时代一去不回复返了，这就给两人提了个醒，现在不努力，以后再努力就更费力了。

何雨朦和王文慧是性格要强，想凭自己的力量打出一片天，当然何雨朦有家族的因素，而王文慧则是不甘雌伏，女人凭什么就一定要靠男人？

至于苏菲完全就是随大流，看别人都在练，她就跟着练一下，她不是为了证明什么，在她的心中找个靠谱的老公更靠谱，当然现在她没有靠谱的老公，只有一个不怎么靠谱的男人。

吴小敏的想法与相同，但是吴小敏为何要练的那么认真呢？还是为了孩子，以她的想法，基础的东西，自己练好的，到也好为孩子打基础不是？至于孙阳这条线，基础的东西就不用麻烦人了，留着教高深的不是更好？

杨天宝和唐紫萱两人看的明白，练这玩意对她们现在有啥用？对，是可以提高身体的吸收能力，但那不是主要目标好不！你指望她们两个手无缚鸡之力的女人去和男人们一样拼搏杀怪？还不如现实一点，努力讨好能杀怪的人，继续混吃混喝，然后升级优化一下身体后再继续，要发挥自己的长处。