书中所记极为精细，练功时候事无巨细可能出现的情况，在书中都有描述，这些描述实际上已经能解决绝大部分练功时的问题。

苏延现在不仅有神功秘籍在手，更有张三丰这位顶级宗师亲自教授，绝对是事半功倍进展神速。

这时，张三丰已经开始为苏延讲课，从武当派武功的起源讲起，不太详尽，只挑重要事件一说。

讲述中对杨过，郭襄等人的事情也略有涉及，苏延读过《神雕侠侣，对这些事了然于心，此时听他说起往事，不由得也有些感慨。

眼前的这个老人……

走过了很多年的岁月。

曾经的少年，如今的白发老翁。

他的人生就像他的武功，历经沧桑变换，到如今已是近乎完满。

这就是大家眼中的陆地神仙吗？

苏延一阵恍惚。

张三丰开始讲练武当派武功的一些注意事项，还有平常的练功基本要求。

苏延不敢再走神，连忙仔细听。

武当派功夫讲究一个“正”字，堂堂正正，不仅体现在一招一式上，更要求练武者心思纯正。

心思不正则劲力运行不流畅，武功的威力大打折扣。

所以行侠仗义是滋补武功境界的良方。

苏延恍然大悟。

接下来张三丰简单介绍了几门基础掌法拳法剑法，以及武当派独门绝技梯云纵。

苏延顿时来了兴趣，这次他险些被刚相追上，就是因为不会轻功。

勉强凭借快马就想和武林高手比拼速度是很不现实的，虽然因为内力的限制，轻功不适合用来长途奔袭，但短距离的腾挪躲闪是轻功所长。

特别是武当的梯云纵，甚至能做到多次借力飞跃。

可以说，轻功是追击和逃命的不二法门，不得不学。

除了梯云纵苏延对太极拳和武当九阳功也极为上心。

武当九阳功是脱胎于《九阳真经的内功，是武当派的镇派之宝，苏延身上的玄冥毒需要用它压制。

而太极拳就很玄妙了，苏延前世时也曾打过太极拳，不过仅仅是和公园老头有样学样。

对于真正的太极劲力，苏延很感兴趣。

眼下正是好机会。

能拜师太极拳的创始人，跟张真人学一手原汁原味的纯正太极拳，苏延心里乐开了花。

武当九阳功作为内力，太极拳主攻防，梯云纵为辅助。

苏延心中，一整套理想当中的武学成型了。

这套武学单论每一种都是武林一等一的绝学，更不用说三种武功同出一脉，能够相互印证，运用时候可以发挥极大的威力。

张三丰很快简述完基础武功，又取出基本拳法掌法剑法的手写本，递给苏延。

这是张三丰创立武功时的原稿，书中注解很多，还有一些自己多年以来习武的心得，对武学修习者帮助很大。

苏延接过书，如获至宝，立刻开始仔细阅读书中所载。

先从基础掌法拳法开始，苏延取出一套拳谱和一套掌谱，用心学习。

武功招式不很难，努力记忆之下，没过多久就已经记住。

苏延又站起身演练几遍，彻底练熟。

张三丰此时坐在一旁，捻须微笑。

不过此时的拳法掌法没有内力，空有一套形态，华而不实，毫无杀伤力。

苏延又翻开武当九阳功的秘籍。

刚看一眼，就眼花缭乱。

书上所说的经脉，穴位什么的，自己一窍不通。

书中对劲力的运转的描述，要在各条脉络之间循环往复，经过诸多穴位，又结合《易经中的许多名词，语言晦涩难懂。

“那个师父，这几个穴位在哪里？”

苏延不好意思地请教。

张三丰也没料到苏延连最基本的概念都不明白，只好走过来耐心讲解。

好在苏延很聪明，记忆力也好，对张三丰说的话几乎听上一遍就不会忘，但饶是如此，也花了将近一个时辰。

一个时辰过去。

苏延心满意足，张三丰如释重负。