而且因为有了一个比较明确的目标，你们才能有动力去努力完成每一次训练，一旦完不成目标，那就认真的执行规则，这样既可以让自己实力进步，也能够得到很好的锻炼。”凯老师忍者的说道。

“老师，能不能简单的说一下，我们完全听不懂啊。”天天抱怨道。

“老师，我明白了，应该就和你经常做的训练差不多，绕着木叶跑一千圈，如果做不到，就做一千个俯卧撑。”李洛克说道。

“看来小李已经明白我的意思了，没错，就是要给自己定一个非常困难的目标，每天围绕着这个目标做各种训练，也许过不了多长时间，你就会发现自己已经完成目标了。”凯说道。

天天一听完，就露出了苦瓜脸，以前他可是看到过凯老师在村子里做各种训练，难道自己也要变成别人指指点点的目标。

天天一个机灵，“老师，我就做一些暗器方面的自我约束就好了，女孩子要那么多肌肉没什么用。”天天愁眉苦脸的说道。

“嗯，鉴于你是女孩子，不能一视同仁，你可以多做暗器方面的训练，不过体能方面的训练，也不能少。”凯老师严肃的说道。

“好的，老师。”天天高兴着喊道。

佐助和宁次都沉默不语，看来心里也都顾虑重重。

“既然你们都不说话，那为师今天就带着你们做一次训练，现在开始围着村子倒立跑三百圈，天天你倒立一百圈，做不到，就做五千个俯卧撑，现在开始。”凯老师热血沸腾的说道。

天天原本高兴的脸上，再次变成了苦瓜脸，宁次和佐助也瞬间无语。

李洛克则对别人的目光不怎么在意，只当作一次正常的训练。

“强者不需要在意别人的目光，加油吧少年们。”李洛克说完，身体一跃而起，双手朝下，向着远处爬去。

“说的好像你多大一样，还少年们，没看到这里还有个青春美少女吗？”天天翻着白眼说道。

“你们三个在不追上去，就被小李拉远了。”凯老师提醒他们三个。

宁次三人看着远去的李洛克，也都咬了咬牙，双手倒立，跟在李洛克身后。

凯老师看着四个远去的身影，“真不愧是我迈特凯的弟子，等等为师。”

凯老师说完，也倒立着向着自己的四个学生追去。

刚出第二训练场，迎面就碰到了卡卡西老师。

“凯，你们在做什么，怎么全部倒立了。”卡卡西疑惑的问道。

“哈哈，卡卡西呦，我们正在进行自我约束的训练，现在绕着木叶倒立三百圈，你要不要一起来，对实力的提升有着显著的效果。”凯老师说道。

卡卡西老师瞬间摇了摇头，“我还要去找火影大人汇报情况，你们自己训练吧。”

卡卡西说完，瞬间远去，好像生怕走的晚了，被凯抓住一起倒立训练。

倒立围着木叶三百圈，是一个非常困难的目标，这和跑步不一样，人的双手没有那么大的力量和耐力，能够坚持一百圈，就算耐力惊人了。