手机灯光不够亮，又将手机放大数倍，并将闪光灯朝下，吊挂在囚笼的顶端。

变大的灯光自上照射下来，囚笼内亮如白昼。

“《真气二十四行》是一本内功调养心法，功法最早出自《黄帝内经》，又经几代修真高人整理优化，最终著成此书，以益后人。

如果在下没记错的话，这本书应是修真秘典，藏于山林，隐于宗门，从不外传。

这样的宝贝，方舟你是怎么得到的？”胡瓜哥突然问道。

“我这是抽奖得到的，话说胡瓜哥你连这个都知道？”

方舟眼前一亮，强忍疼痛的表情突然变得贼兮兮。“胡瓜哥对此功法，可有了解？可否教授小弟几招？”

“嗯……略懂。”胡瓜哥认真的答道。

“真气二十四行，修行一共分为两个阶段，其中的基础修行名叫意形吐纳，进阶修行为凝神守丹。

从初级到进阶需要一个漫长的过度时间，但当你完全掌握这种修行方式，对你以后益处极大。

但是你现在功法根基很差，心率紊乱，要想在短时间内完全把控此果实的能力，必须要二修合一，同时进行。

这样才能把时间缩到最短，否则依你现在的修为意识，很难达成目标。”

方舟瞬间脸黑。“我根基很差么？”

（哎呀，都这时候了根基差不差已经不重要了，重要的是，真气二十四行正好可以调息身心，这很重要！）

“嗯，那块屏幕说的没错，真气二十四行正好对应周身二十四窍，对于你掌握心脉气海，调息修行都起到十分重要的作用。”胡瓜哥补充道。

（你叫谁屏幕呐？本大爷我可是绝世高手系统，不是什么那块屏幕，知道么乡巴佬。）

“但在下看来，你就是块屏幕。”

握草！

方舟惊叫一声，“胡瓜哥，你能看到系统？”

“是的，自从你将在下升级之后，在下的眼界变宽了，似乎也找回了很以前丢失的东西，可是在下并不记得失忆过，奇怪。”

（切，那还不是靠着本系统的升级符么，神气什么，要不是本系统，你还是黄瓜一根！还有，这本《真气二十四行》，也是本系统哒。）

“大屏幕。”对于系统的嘲讽，胡瓜哥冷冷的回道。

（你！大黄瓜！）

“大屏幕。”

（大黄瓜！）

……

“停！”

双方似乎谁也看不起谁，但方舟眼看就要嗝屁了，立马打断二者的对骂。

“我需要安静，胡瓜哥，助我修行。”

双方在方舟的劝说下停火，系统下线，胡瓜哥清了清嗓子，借着真气二十四行中的描述，开始教授功法。

首先，双腿交叉盘坐，右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上，脚掌翻面朝上。

这第一步就难倒了方舟，脚掌翻面朝上？这是什么坐姿？

“这是跏趺坐，此坐法最为安稳长久，长时间修行必用此坐。”胡瓜哥不容置疑的回答道。

方舟无奈，摸索了好半天，才有点模样的端坐好。

接着便是吐纳呼吸，并注意意念随形。