“恭喜宿主获得【玄武定（初窥门径 ）】”

“玄武定？这是什么功夫？”

陆元按下好奇，先提升到登堂入室再说。

【玄武定（登堂入室 ）】：吐纳内功，修炼真气，明神静心。

“内功！”

陆元眼睛大亮，呼吸都有些急促。

玄武定，又叫龟息功！

修习内家拳的师傅，基本都有一门呼吸功夫。

大多数都以道教的吐纳术为主。

这种吐纳功夫，并非中的那些修仙法门，而是真实存在的内功呼吸法。

常常修习，能在丹田中凝聚一股气，这就是所谓的真气。

将真气凝聚，持续修炼，便能凝练成劲！

陆元才堪堪皮骨境，所以一点也不着急。

武者分两种，要么以外家功夫炼体，要么以内家功夫炼气。

但到最后，则是内外齐修。

两种途径，说不好哪个好哪个不好。

横练功夫到宗师之境，皮如铁，骨如筋，髓如汞，一指就能洞穿实心钢板。

内家功夫到宗师之境，暗劲入木，轻松引爆，一样手段非凡。

现在，陆元内外功夫皆有之，可以同步进行。

而且，龟息功还能让人迅速入定。

入定可让人精神放松，在练武疲惫之后，最适合以此休息。

陆元靠在床，闭眼睛，试着以玄武定的方式呼吸。

登堂入室的玄武定，陆元很快就彻底掌握、熟悉。

不一会儿，他便是进入了一种极其舒服的放空状态，能清楚感到丹田有一缕气息。

大约一个小时后，他睁开眼睛，只觉精神饱满。

他取出灵气水，这是一个透明的玻璃瓶。

扭开瓶盖，一饮而尽。

顿时感到一股通透的爽快，全身筋脉像是被一股温热的气体裹挟，舒服的让他忍不住的发出轻哼。

……

次日一早。

陆元拿起刚抽到的练功服和千层底穿。

系统给的练功服就是不一样，穿在身和没穿似的，轻若无物。

但能很清楚的感觉到，这套练功服的质感，远不是街买来的能够相比。

千层底，看似普通的布鞋，脚感却相当柔软，仿佛不论行走多么恶劣的环境中也不会变形受损。

站在镜子前端视几秒，陆元非常满意。

洗漱吃饭，七点钟，准时开播。

“大家早好。”

“师傅早！”