更衣室里有专门放干净训练服的格子，按大中小号摆放，

干这行的，每个人的身材都很标准，都可以找到适合自己的一款，

很快，各人换好衣服，重新回到训练室集合。

训练服的式样和跆拳道的训练服相差不多，

衣服的质料很厚，很结实，穿在身十分舒服。

“特别护卫组第四组的组员们，今天，是我们第一次身体素质训练，内容是――力量！”

曹劲手握拳头，对着大家喊道——

“好刀需磨，那些真正的高手，在力量和技巧，都不是人！

要想在格斗中迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素。

也许各个格斗流派的对这个问题的重视程度各有不同，但是谁也不能忽视它的存在，今天我就要对大家进行力量训练！”

曹劲一边说着，一边背着手在众人面前踱来踱去，

忽然，他停在了一位剃着板刷头，年纪大概在25、6岁的组员面前。

“王安国，你是空手道黑带三段。请告诉我空手道的精髓是什么？”

曹劲问道。

“报告组长，是‘一击必杀’！”王安国回答的斩钉截铁。

“对！是‘一击必杀’！要想完成这个目标，就需要力量的支持。可能你也知道，传统的空手道训练力量的方法，是用同伴作为负重进行练习，

例如扛人深蹲，扛人纵跳。

但有时也会使用石制杠铃之类的辅助工具，大名鼎鼎的‘空手道’高手大山倍达就经常用重达360公斤的石杠铃练习深蹲。”

“现在，在米国和偶洲的空手道训练馆里大多都有力量训练房。

空手道界甚至还将力量素质与级别段位直接挂钩，黑带选手必须能够深蹲2．5倍体重以的重量，黑带七段必须能够深蹲3．5倍体重以的重量。”