老范：卓然这小子，没想到他这么厉害，

好在老子机智，灵机一动，把吕小天交给他教，

以吕小天的水平，卓然想把他教明白，怎么也得十天半个月吧。

为了以防万一，一周之内得把后续训练内容准备出来。

后山这边，

一家四口，两把弹弓，正在认真的练习，

燕破岳和萧云杰两人，还是那个毛病——急于求成，

拿过弹弓就开始练习，

刚才燕破岳沉下心，还能勉强打中一次，

可现在，哥俩儿分到手里的钢珠都打没了，两人加一起，愣是一发没中。

而此时，卓然并不急着带吕小天打弹弓，

而是带着小天从练习呼吸开始，

只有把气息练好了，才能心稳、眼稳，

至于手稳，那还是需要加强肌肉训练的。

卓然把记忆中仅有的瑜伽呼吸法教给吕小天，

让他坐在地先练着，

“你先放松，把心沉下来，练习呼吸，然后慢慢记住这个感觉。”

吕小天虽然不明白其中奥义，但是他非常信任卓然，

乖乖听话，坐在地，按照卓然教的方法练习呼吸。

眼下棘手的问题其实是小天肌肉的训练，

吕小天就是那种天生干瘦的身材，体脂含量低，肌肉含量也不咋地，

卓然通过意识打开系统商城，想碰碰运气，

看能不能找到适合小天的东西。

神级潜水技术、神级逃脱术、易容术高阶······

卓然翻了好几篇都没找到他想要的东西。

索性尝试通过意识跟系统沟通，

“系统，推荐系统商城中可短时间内快速提升肌肉力量的道具！”

【正在为您搜索，······查找完成】

【为您推荐综合能量棒，服用后，可双倍提升训练效果】

卓然看了眼系统面板，面显示：

荣誉值5000点。

综合能量棒1000点崇拜值一只。

目前宿主崇拜值：25000点

（源自“屠龙”事件后续增长）

卓然大手一挥，给小天买了十支······

······

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