第二天，天气晴朗。

艾斯背着单肩包再次来到常青森林外围，还是昨天那个地方。

“出来吧，喵喵。”

光芒闪现，喵喵身影显现，梳了梳胡须，发出“喵”的一声轻叫。

“喵喵，先做热身运动。”

艾斯将单肩包挂在树上后，走到喵喵身边。

“知道了喵。”

喵喵学着艾斯的动作，不一会儿便感觉身体发热，就好像泡热水澡一样暖暖的，十分舒服，喵喵脸上不由露出惬意的表情。

艾斯做下腰动作时恰好看到这一幕，不由莞尔一笑。

虽然他理论一套套的，但是训练精灵还是大姑娘坐花轿头一回，昨天有些操之过急，许多方面都没有准备充分，就比如这个热身运动。

做好热身运动，不仅能提高剧烈运动的效率，同时能保护自身的关节、韧带和肌肉不会容易受伤。

而且大量运动后，必定会大量出汗，需要补充水分、电解质、葡萄糖等等，艾斯今天包里装满了运动后所需的营养物。

莫约五六分钟后，艾斯感受身体微微发热，吐出一口浊气，平复了下呼吸后，对着喵喵说道：“准备好了吗？”

“喵~”

喵喵点点头。

艾斯咧嘴一笑：“跑。”

话音刚落，他就猛地窜出去。

喵喵这次无论是身体上还是心理上都已经做好了准备，起跑速度丝毫不比艾斯慢，紧紧跟在他身旁。

喵喵在流氓喵喵团伙的日子里，几乎每天被肉店老板追着跑，或许用两只脚跑速度不算特别快，但是体力方面绝对是没问题的。

冲刺了五六个来回，喵喵速度开始慢了下来。

十个来回，喵喵感觉呼吸难受，脸色变得涨红，但它咬紧牙坚持。

第十一个来回…十二个来回…达到了昨天的十三个来回…超过了，第十四个来回…十五…十六…十七…

艾斯和喵喵气喘吁吁，佝偻着背慢吞吞的走着，口干舌燥，感觉喉咙就好似着火了一般。

“先休息一下。”

艾斯挺起身子，短短几个字就用了他十几秒时间。

“喵~~”

喵喵也是有气无力的回应他。

回到起跑点位置，艾斯从树上取下背包，然后从里面拿出一瓶玻璃装的牛奶。

喵喵见到，立马两眼发光，哈喇子都流了下来。

艾斯莞尔一笑，把盖子扭开，然后递给喵喵：“刚运动完，不要喝的太急。”

喵喵应了声“知道了喵”，然后迫不及待地接过，双手捧着小小喝了一口，宛如喝醉酒了一般脸上浮现一抹红晕，满脸陶醉的神情。

艾斯泯了口电解质饮料，笑了笑，他能理解喵喵的心情，哞哞鲜奶确实很美味。

味道十分鲜美，没有一点奶腥味，细细品尝会发现一种很特殊的甜味，说不出来是什么甜，或许就是哞哞鲜奶特有的甜吧。

不过哞哞鲜奶价格不便宜，这样一瓶350ml装的就要500联盟币，不要太贵。

艾斯那时结账时，脸上在笑，其实心里在滴血。

他一口气买了十瓶，半个月的工资就没有了。

哞哞鲜奶是牛奶之王，奶中极品，有着极丰富营养，而产生这种奶的精灵名为“大奶罐”，其稀有程度堪比御三家。