第二天一早，楚瑶所在的队伍在周亚兰的带领下来到训练场，已经有一支男生队伍在这里等候。

“这位是第八方队的刘凯教官，今天我们第三方队将会和第八方队一起学习军体拳，等会儿我和刘教官将会为大家进行军体拳的演示。”

周亚兰看着自己方队的五十名女学生说道。

军体拳主要是男生方队所学习的，之后还会组成队伍进行最终的会操表演。

而女生这边，其实学习的还是简单的女子防身术，从而提升自我的保护能力。

另一边，刘凯教官也给第八方队的男生介绍了一番，而男生方队也面带兴奋，因为总算是能够和女生一起军训了。

第八方队中，赵铭已经看到了对面的楚瑶和唐雨两人，心中有些激动起来。

“天意，这就是天意，没想到我们方队竟然和楚瑶所在的方队在一起训练。”

赵铭嘴角带笑，他似乎又看到了机会。

军训的这段时间，因为分为了男女方队，再加平时训练太累了，所以他很少看到楚瑶。

如今总算是再次见到了楚瑶，并且还会一起军训，这可是一个极好的机会，一定要抓住这个机会展示自己的优秀。

“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等格斗动作组合而成的一种拳术，通过学习军体拳，对发展力量、耐力以及速度都有积极的作用，不但可以强身健体，同时还有一定的防身自卫、克敌制胜和保护自己的作用。”

“下一周开始，除了女生外，男生方队会对军体拳进行一定的考核，最终甚至会参与到会操表演之中。”

“军体拳的手型主要有三种，第一种，也就是我们的拳，最常见的就是冲拳。”

刘教官说着一拳冲出，隐隐有破风之声。

“第二种也就是掌，主要用于推、砍、劈、抽打等作用，这一招女生用起来挺顺手的。”

“第三种则是勾手，主要是打以及勾。”

刘教官每说一种手型，也会详细的演示一番，让众人有一个清晰的认识。

“除了手型之外，军体拳还有各种的步型。”

“大家最熟悉的应该就是马步了，这是最常见的一种，其次还有弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等等。”

“军体拳一共有三套，今天要教你们的主要是第一套军体拳，这套拳是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路联系，动作精炼，有技击的含义，同时还有一定的表演性质。”

“接下来我为大家演示一下第一套军体拳的动作，请周教官来喊口令。”

刘教官说着看向了周亚兰，周亚兰点了点头。

“军体拳第一套，预备！”

周亚兰的声音响起，只见刘教官以立正的基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成‘八字形’，体重大部分落于右脚，双手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同眼向内，右拳置于小腹前，拳眼向，自然挺胸，目视前方。

“格斗准备！”

周亚兰再次开口，刘教官的左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳。

“第一个动作，弓步冲拳，主要用于攻击胸和腰部。”

刘教官右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳手于腰际，成左弓步。

“第二个动作，穿喉弹踢，主要用于插喉、踢裆或小腿。”

刘教官左拳变掌并向前猛插，掌心向，右拳收于腰间，右腿蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并且迅速收回。

“第三个动作，马步横打，主要攻击敌人的头部、肋部以及腰部。”

随着周教官的口令落下，刘教官右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变成八字掌，右拳自然后摆，左传身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，手臂微屈，拳与肩同高，拳心向下。

“第四个动作，内拔下勾……”

“第五个动作，交错侧踹……”

“第六个动作……”