修炼的第一步是要静心，然后感受自己的身体。这对于普通人来说很难，因为能静心的人很少，能感受到自己身体状态的更少。

静心对于宫灿来说有点麻烦，毕竟狂喜的人静心比较难。宫灿学着以前电视里看的练功的人一样打坐，然后眼观鼻，鼻观心。

作为一个高中生不得不说在这上还是有优势的，长期的学习和做题养成的专心的习惯在这时候起了作用。

静下心来的宫灿开始感受自己的身体。这考验人的天赋的一观对于宫灿来说毫无难度，因为他的身体是超人的，包括感知。

练功分后天和先天，后天有五大境界，炼经，炼肌，炼脏，炼骨，炼神。简单来说人的身体生来就是血液作为原动力，修炼就是在血液中加入真气。

先天也有五大境界，同样是炼经，炼肌，炼脏，炼骨，炼神。不同的是后天炼的是后天真气，先天炼的是先天真气。

修炼的第一步就是感知到自己心脏的跳动然后感受到心脏里面存在的气，这气每个人生来就有，不过绝大多数人不知道用，随着年龄的增长这气会逐渐消失，当这气完全消失的时候心脏就死了。也就是说只要人活着就可以开始修炼。

但是！随着年龄的增长气会变弱的，能被感知到的概率会更小。所以修炼一般来说都是打小就开始的。大家族的弟子为了更好的修炼是有秘药的。秘药的作用是壮大自身的初生之气，以及提高自身的感知能力。

当然这些宫灿都没有，实际上宫灿也不需要，因为他的身体是特殊的。宫灿很快就感应到了心脏的初生之气，不过让宫灿意外的是他的初生之气与记载的先秦时候相比要强大得多。宫灿想了想明白了这应该是他的身体特殊的原因吧。

更令宫灿意外和惊喜的是宫灿开始控制着初生之气开始炼经的时候发现自己的身体里是有真气的。自己要做的不过是将这些真气理顺罢了。

宫灿沉浸在修炼之中，就像学生沉浸在做题之中一样。题都很好做，都会做，没做一题还有奖励，那就别提多高兴了。

不知不觉中天亮了。宫灿依旧将心神沉浸在自己的身体里调理着真气。

“啊！”一声嘹亮的声音在山林中响起。宫灿理顺了他身体里的所有真气，包括大脑里的。这一刻宫灿感受到了无比的舒畅。整个世界在他的眼里似乎都不一样了。

宫灿的一声“啊”充满了兴奋和发泄。可是对于山林里的飞禽走兽来说这就不高兴了。因为他们从这声“啊”中感受到了莫大的威胁。一时间整个山林都安静了。

飞禽走兽们都停止了自己的动作，无论是捕猎的还是那啥的。在威压下都停止了动作，隔了一会儿威压消失之后这些动物们反映过来之后整个山林就是一阵鸡飞狗跳。

鸟儿们疯狂的煽动这翅膀，走兽们放弃原来正在做的事。它们抛弃了自己的家开始疯狂的逃离这座山林。

宫灿的马儿也想逃跑。可是他被拴住了。