雪场中，张驰坐着缆车来到高级道，找了一个坡度较为平缓，周围没有多少人的地方，准备先拍摄单板的教学视频。

无人机升空，悬浮在张驰面前，视频开始拍摄。

“大家好，我是张驰，很高兴见到大家，在看评论时，有很多朋友都喜欢滑雪，却又苦于没有人教学，迟迟不得要领。”

“今天，给大家讲解单板入门技巧以及入门之后，如何流畅换刃、J弯、C弯，更高阶的平花，刻滑如何练习。”

张驰站在镜头前，将雪板倒扣在雪面上，继续说道：

“在穿上雪板之前，第一步，你需要先了解自己哪一只脚是前脚。”

“有过板类运动的朋友，应该已经知道了自己的前后脚，而没有相关经验的朋友，下来我告诉大家两种办法，分别自己的前后脚。”

“第一种，你可以想象一下自己在拖地，非常用力的拖地时，哪一只脚在前，在前的那一只脚就更有可能是你的前脚。”

“第二种办法，你可以让你的一个朋友，在你没注意时推你一下，哪一只脚先向前迈出，阻挡你摔倒，那只脚就更有可能是你的前脚。”

……

第一次，一次性说这么多话，让张驰有些口干舌燥，打开背包拿出保温水杯，喝了口水之后，张驰继续录制视频。

在练习“前刃推坡”时要注意什么，如何保持身体平衡，“后刃推坡”时要注意什么，摔倒了如何站起来，摔倒时如何保护自己，“落叶飘”如何练习等等……

张驰边演示边讲解着其中的动作要领，光是录制入门阶段的教学，就让张驰“吃尽苦头”。

解说到没什么，无非是费点口舌，关键是教学时，他需要试不试演示动作，每演示一个动作就需要停下来给大家解说动作要领。

踩着单板停在原地很麻烦，需要时刻保持平衡，因为雪坡是斜的，你想站在原地，就需要一直抬起雪板的前刃或者后刃。

这样的动作很耗费体力，张驰只能选择使用“跪族教学”，面朝坡下的动作到还好，可以演示完一个动作之后，坐在雪面上解说动作要领，说完站起来继续演示动作。

可在教学使用前刃时，需要面朝坡上，做完一个动作，张驰只能跪在雪面上解说。

（有些教练在教的时候干脆就不穿雪板。）

拍完入门教学，张驰稍作歇息，继续拍摄进阶教学……

就这样，张驰在雪场上度过了四个小时，才将“单板滑雪入门、进阶教学”拍摄完毕。

最后张驰以一段个人滑雪秀，结束了这次拍摄。

回去让系统剪辑一下，配上文字就算完成。

刚从山上下来，张驰就接到了王亦飞和邱莎发来的微信。

王亦飞说他马上到雪场，问张驰在哪里。

邱莎则是询问张驰的位置，她已经在雪场门口了，正准备买票。

张驰给两人回复道：“我要刚刚下雪道，正在准备去雪场食堂吃饭，等会咱们在xxx中级道见。”

考虑到邱莎和冷馨的滑雪水平，张驰将地点选在了中级道。