看到这里始恕道人也没有看秋生练拳的心思了，轮椅推到道藏阁内，调成躺椅形态开始尝试蛰龙睡丹功，始恕道人本身天赋便高又经验丰富，修行起来快速入门。

结果这一尝试便是数个时辰，等到日三竿阳光照进道藏阁这才醒过来。

他惊喜地发现，自己深入脏腑的尸毒原本全凭着深厚法力抵抗，此刻竟然消减了一丝，两腿也感觉到有一丝血气涌动，不由地惊喜交集，直呼秋生过来。

秋昊闻言收功跑过来道：“师叔祖，叫我有什么吩咐吗？”

始恕道人道：“快带我看看那石枕。”

秋昊推着始恕道人的轮椅到自己卧室，指着地那堆碎石块道：“师叔祖我得了那秘法后今天一早就成碎片了。”

始恕道人看着这碎片久久无语，直到老泪纵横道：“师傅，师兄......”

秋昊内心一慌，难道这石枕是师叔祖特别重要的东西，急忙解释道：“师叔祖，我真不是故意的，它自己碎掉的。”

始恕道人很快调整了情绪，笑道：“让你看笑话了，与你无关，你为我茅山补齐传承，这传承对我解毒疗伤也有奇效，老夫谢你还来不及，只是想起一些陈年旧事。”

说着便讲起了自己当年随师兄们围杀妖魔，大意失误被伤到，师兄为救他却杀害，师傅帮他拔毒苦心换来这陈抟老祖的石枕，却没找到机缘所在。

自己后来睹物思人，将这枕头丢到杂物间。却原来机缘正应在秋昊身，真是一叶障目，因缘际会。

秋昊唏嘘宽慰一阵后，抬头道：“师叔祖，这个蛰龙睡丹功啊看起来很厉害，我是不是晚也修这个功夫？”

始恕道人正色道：“不可，还不到时候，这蛰龙睡丹功是增进修为的神功秘法，足够你用到炼气化神境界，你若是修了它不小心引动了真气填穴就等于开始筑基了。

不过这睡姿我道门本就有传承，倒是可以修行，日后你修行这蛰龙睡丹功便也可以直接入门了。

秋秋昊急忙查看系统进度，见修为进度依然是0，这才放心下来。

始恕道人耐心讲解道：“所谓“走如风，站如松，卧如弓”，道家睡功一定是侧睡弓身，枕右手，右手四指贴头右侧，大拇指在耳朵下。

左手婴儿拳状搭在腿（就是大拇指掐住无名指与手掌指缝，四指攥住），腿张开，两个腿伸直，这就是武睡了，适合年轻人。若蜷一只腿便是半文半武适合中年人。蜷两只腿便是文睡，适合老年人。”

教授完道教睡式后，始恕道人想继续考察秋昊却惊讶地发现秋生的金刚锻体拳已经小成，进入到三转炼脏腑的境界。

始恕道人惊叹道：“你这小子从无瓶颈一般，畅通无阻，进境委实惊人！

不过，心与小肠相络属，其华在面，其充在血脉，开窍于舌；肝与胆相络属，其华在爪，其充在筋，开窍于目；脾与胃相络属，其华在唇四白，其充在肌，开窍于口；

肺与大肠相络属，其华在毛，其充在皮，开窍于鼻；肾与膀胱相络属，其华在发，其充在骨，开窍于耳和二阴，这五脏六腑乃是根基中的根基。

既然你进境惊人便不着急时间，可多炼养一番，以后锻体拳每天只准打八八六十四趟，放缓些速度吧。

秋昊心道我有金手指啊，面确实老实道：“弟子遵命。”

始恕道人略沉吟道：“既如此便传你道门六字诀吐纳法，此法多练也不会到炼髓境界。”

秋昊问道：“师叔祖，这可是服气法？”

始恕道人笑道：“灵机不在，筑基不成，怎可轻言服气，这是助你三转炼养脏腑的法子，乃是贞白祖师所传，又得孙药王推崇，便是凡夫俗子亦可常用养生去病，你且听好。”

【不炼金丹，且吞玉液，呼出脏腑之毒，吸入天地之清。纳气有一,吐气有六：

以呵（Kē）字治心气，以呼（hū）字治脾气，以呬（si）字治肺气，以嘘（Xū）字治肝气，以吹(fu)字治肾气，以嘻（xī）字治胆气与三焦】

秋昊直接发声学起来。

始恕道人见状摇头叮嘱道：“你这不对，念时只动嘴出气而不出声，音念得很轻，气缓缓流过舌头牙齿，但神意却要集中凝聚。”

自此后秋昊车马芝灵丸依旧每九日一丸，每天却改成十次混元桩、六十四遍金刚锻体拳，余下时间都用来修行吐纳六字法和看典籍。

但终究是有系统在，四十天后的中午，道藏阁静室。

秋昊犯了错误一般，低头诺诺地站着，他没想到自己天赋提升了一品，每练习一次功法技能带来的熟练度也提升了20%。

现在每趟金刚锻体拳带来的熟练度提升到了0.43左右，结果自己发现后即便刻意减少次数到每天49遍却也还是早早突破了。

始恕道人指着秋昊久久无语，心道：老夫想刻意压慢你速度，以免让他焦躁，却没想到还是月余就将金刚锻体拳推到大成，炼脏腑圆满，突破到四转炼髓境界。最后叹道：“妖孽啊，不过传你的六字吐纳法要继续修行。”

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Ps:这章来晚了，考证资料比较费劲。网还阳卧混元卧流传甚广，但找不到传承脉络，也不大符合道家与中医理论，疑似80年代气功热所作，窃以为张至顺道长所言睡功更稳妥。

另外，中医中，实体为脏器，空腔为腑，五脏各自一腑，三焦就是第六个腑。横膈以为焦，横膈以下至肚脐为中焦，肚脐以下为下焦。

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