第二天清晨，陈远宏刚刚吃完早饭，老道终于从进入原始莽林后两天后，回到了小院里。

他背上背着个大包裹，里面估计装的是自己的药材。“你小子趁我不在的时候，是不是又偷懒了？”

“哪能呢，您老人家可是隔一段时间就要考校考校我的，我哪里又敢偷懒？”

“哦对了，郝老头答应教你了吗？教啊，怎么可能不教，我多心诚啊。”

“而且你徒弟我聪明伶俐，天赋异禀，人见人爱，花见花开。”

老道笑骂道：“你呀所有的本事都在你这张嘴上了，摊上你这么个徒弟，老道我都要折损好几年的寿数。”

你小子还身在福中不知福！既然花这么大的功夫，就一定要尽心尽力的把刘老头身上的压箱底全部掏出来。

他那些散手，全部是独门秘籍，闯荡几十年江湖得来的，全是在生死搏杀之间领悟的，可不是大路货。

陈远宏点点头，您就放心吧，我就是使出吃奶的力气，也要把老头的家底掏空。

老道这才点点头，转身去了左边耳房的药室里，放好他花了两天时间，从莽林里面得来的各种珍稀中药材。

然后洗漱吃饭，陈远鸿就在旁边陪着聊天。老道姓刘名君章字乾元。

在一次出门访友的时候，家乡遇到一次匪患，全家在那一次匪患中死了个精光，只剩下他光杆司令一个。

他一气之下，单枪匹马杀进土匪山寨，大开杀戒，杀的人头滚滚血流成河。

其余有眼色的，见情况不妙，便溜之大吉，而老道花了两年多时间，走遍了整个天下。

杀光了从山寨中跑出来的土匪，共计一百四十七人。从那以后，老道就一个人浪迹天涯，四海为家。

陈远宏也问过老道，为什么要在这个山谷里面安家，老道的说法是，在这个寨子里，要么是逃荒的老百姓，要么是山民。也没什么认识他的人，他早年闯荡江湖的仇家，也不至于寻仇到这里。

这个解释倒也勉强说得过去，至于有别的什么原因。陈远宏也不敢追问太多。

早饭后，他刚要起身出门。开始他一天的炼狱过程，结果老道叫住了他，说道今天不用跑了。

“把你身上的东西解下来吧。”陈远宏解除掉了身上的累赘，顿时感到身轻如燕，身体就像一根羽毛一样，毫无重量。

他在原地来了一个旱地拔葱，一个蹦跳，就四五米高。

他心里那个舒坦啊，只感觉到心身愉悦，觉得自己三年多来的苦练没有白费，所有的一切辛苦都是值得的。

而老道则笑呵呵的说道：“感觉如何，身轻如燕吧，这就是练轻功的基本功，这就是你平日里苦练的成果。

今天就来给你讲讲，本门的轻身功夫，是怎么练出来的？”陈远宏满脸的兴奋，两眼放光，紧紧的盯着老道，看他能说出什么道道来。“

明天你小子去那棵古松下在背阴的地方，挖一个只容双腿伸得进去的深坑，超过自己的膝盖，但要低于自己的大腿根部。”

陈远宏问道：“这有什么用呢？”老道细细的给他讲解道，“人站在这个坑中呢，要练到从坑里面跳出来，因为人站在坑里面跳的时候，膝盖是直直的，打不了弯。”

“要从坑里跳到地面上。主要是靠腰部臀部的力量。第二步，继续加深这个坑的深度，超过自己的臀部，低于腰间。

继续跳，当能跳出这个坑的时候。证明你的腰力已经很好了，因为第二步主要是锻炼腰力，臀部和膝盖是使不上力的。”

至于第三步，则把坑挖到nb，低于颈部，继续跳，当你能跳出这个坑的时候呢。

我们这门的提纵术，你已经有所小成了，你小子看过别人拔萝卜，和在地里拔大葱吧，原理就是这样的。”

“然后是第四步，做一个大背篓，先从背石头开始，而且要把腰部和背部。

绑上一青冈木板，把木板的形状削得和你背部一模一样！他心里想，这不和这不就和后世手机贴膜一样吗？”

“防止背篓和腰背的摩擦，和伤害到人体的脊椎骨。又避免了弯腰！背着背篓专门上下坡。

重量是逐月增加，从最开始的一百斤，到最后的四五百斤，从最开始的三里地，到最后到最后的四十里地，而且最少两年时间。”

陈远宏听完以后，两眼发直。早已神飞天外，这尼玛是谁想出来的阴损办法，这还不得折磨死人啊。

自己以后有的苦头吃了，嘴里叹了口气，老道问道：”吓着了吧。到院里来，今天让你小子开开眼。”

老道在小院中间站定，缓缓的吸了一口气，渐渐的脸色变成一种诡异的银白色，对着陈远宏说道：”使出全力打我一拳。”

他站在老道对面，深深的吸了一口气，然后全力打出一拳，奇怪的是。

拳头打到老道身上都没有一点声音，而他手上的感觉，像是打到了后世的轮胎上面。

软绵绵的，一点着力的感觉都没有，而且拳头也收不回来，像是被吸在了老道身上。

然后老道身体轻轻一弹，就把陈远宏弹出两三米远，老道接着又说：”使出我教你的散手。”

他右手握成三爪，猛吸一口气以百米冲刺的速度，冲向老道伸出右爪，狠狠的抓向老道的腹部。

当爪尖与老道的道袍接触之时，传出一声裂帛之声，那是老道的道袍被抓破了。