“十二形拳，最早是由戴隆邦戴大师传下来的十大形，即龍、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊十大形，后来经过我们师祖，也就是形意鼻祖李洛能李大师之手，又加入了鮀、鸌二形，最终形成了现在广为流传的十二形拳。

如果说，三体式站的是基本功，考验的是你的耐性，打熬你的身体基础。

五行拳用来对战，招式变化多端，后手连绵不绝。

要么，十二形拳便是形意拳的重中之重，最终养身，调养内息，不仅能够提高身体素质，改变人的精神气质，还可以达到延年益寿的效果。”

郭老看着眼前的李杨，满脸严肃地说道：“原本，我是不可能这么快教授你十二形拳的，但考虑到你马就要离开香江，短时间内可能无法到我这里来了，所以我提前传授给你。

从今以后，每天一个半小时的三体式，一个小时的五行拳，半个小时的十二形拳。

练功如流水，不进则退，切记不可懈怠！”

“弟子明白。”

看到李杨干净利落的回答，郭老满意地点了点头，继续说道：“我该教你的也教得差不多了，剩下的就要看你自己的努力和悟性了。

以后每半年回来一次，我要检查你的进度。”

“弟子谨遵师训。”

这是四月份的倒数第二天。

这也是李杨在香江的最后一天了。

他在《桃姐》剧组只剩下最后一场戏了，今天拍完他就彻底杀青了。

杀青之后，李杨也没有时间在香江停留片刻了，他需要前往山城，录制第五期的极挑。

这一期原本不应该这么早就录制的，毕竟极挑现在才播放到第二期，第三期、第四期的内容都还没有播放。

不过，考虑到两个方面，所以录制就提前了。

首先就是李杨的问题，他五月一日要进入《心理罪》剧组，展开为期十天的围读会，这十天里，他是不可能分心再做任何其他事情的。

另一方面则是，极挑的情况越来越好了。

即第一期拿下了一点三的收视率之后，第二期再创新高，直接冲到了一点七三，并且成功的登顶了同档期的第一名，最关键的是，网对于极挑的关注度越来越高了，并且几乎是清一色的好评。

原本对于极挑不太重视的魔都电视台，看到这个情况，也提高了重视度。

国内不少旅游城市也向极挑发出了邀请。

老严跟老任于是一思量，准备玩一出大的，这次他们决定不再魔都折腾了，他们要折腾到全国各地去。

这第一站，就是山城了。

李杨今晚就需要赶去山城集合了。

郭老正是知道了这样的情况，才决定提前传授给李杨十二形拳。

离开郭老府之时，李杨远远地对着大门深深地鞠了一躬。

李杨来香江最大的两个收获就是，一个好友和一个名师。

好友自然是刘德桦。

想让《桃姐》男主角，帮助李杨重新复出，在香江的这段日子更是对自己百般照顾，更是一声不吭的花了数百万，帮助自己治疗身体。