老鲍真是。

强势至极。

不然他当年也无法和博尔特一样，成为人类最强的前程之一。

要知道他的身体天赋是不如博尔特的。

能够做到是因为他在这一块的技术发挥。

做得更好。

真当做到这个水平的人，技术不行呢。

进入五虎级别的人，唯一一个技术不行的……

你猜是谁？

不是别人其实正好就是博尔特。

其余的人你看看格林会点名道姓的说他……技术很差吗。

其实在五虎里面整个依靠更多身体天赋在跑动的人反而是博尔特。

这也是为什么格林看他总觉得有些浪费。

就是因为博尔特的技术对比他的身体天赋来说。

还是做的不够好。

尤其是这个时间线上的鲍威尔，因为引进了苏神提供远超时代的一些理论知识，尤其是黑科技加持。

让他的健康程度训练质量训练周期都大大超过了之前。

那就让他拥有了更好的状态。

更高的训练质量以及更长的训练周期，让他的技术感也超过了之前。

别的时候不说，你就看看加速区。

鲍威尔已经从卡特的纠缠中解脱。

明显反超过去。

开始拉大差距。

前面一腔一腔找感觉耐着性子走过来的鲍威尔，他的耐心也要比上一世任何一个时间点上都要好。

但是……

这个场面也没有维持多久。

因为前程高手。

可不止卡特。

事实上还有一个。

除掉最前面的一个变态。

那个前程神仙之外。

还有一个不能忽略。

那就是现在开始发力的……

尤塞恩.博尔特。

没错，谁说博尔特不是前程高手呢？

事实上博尔特就是。

他是个不折不扣的前程高手。

你可以说他的启动能力受限于他的身高和巨大的惯性，天然不足。

难以达到历史最顶尖。

但除了这个。

博尔特的加速能力。

博尔特的途中跑能力。

或者说除了启动之外的前程，剩下5个分段。

每一个。

博尔特都很强。

都出类拔萃。

都恐怖的一批。

这。

才会有明明他是一个身高超过1米95的超级大个子。

却会出现在人类曾经最强前程名单上。

这怎么看都不太合理。

就是因为他除了启动。

其余的每个前程分段。

都厉害的吓人。

这个时间线的他。

更是不用说。

你别看卡特前面超过了他。

但那也就是启动而已。

卡特的人个子比较矮，重心比较低，本身就具备更好的启动生理条件。

再加上卡特这一世还大量学习了苏神直臂的启动感觉。

把自己推敲成了一个进阶版18年苏神的启动。

这才能在前面还露出点头。

不然的话。

虽然他也是9.70+俱乐部的一员。

但其实就算是都在9.70+俱乐部。

卡特这个实力也是排在俱乐部靠后的位置。

更不要说。

这是巨头之争。

这是闪电大战。

9.70+强不强？

很强。

但你依然请过去坐着小孩那一桌。

成年的这一桌。

轮不到你来坐。

博尔特开始发力了。

他很快就会让全世界都明白。

也很快就会让苏神明白。

为什么他今年会叫做努力博。

可不仅仅只是他更自律训练更努力，不逃训练课了而已啊。

就一点。

米尔斯告诉他。

能量传递效率原理——关节角度决定动力链传导。

或许米尔斯懂得不如苏神这个重开者，但是对比其余人，却是足够的有深度。

他知道博尔特不懂，但也没有打算博尔特懂。

他只需要博尔特按照自己的做好了。

为什么这么说呢？

就是因为米尔斯知道……

短跑本质是——人体动能的高效传递过程中，关节角度是动力链传导的“齿轮咬合点”。

所以他给博尔特做了以下安排。

依然是基于三关节力矩驱动率技术体系。

关键之一，就是弹性势能存储与释放。

肌肉肌腱单元如跟腱在关节缓冲期，着地时膝屈曲≤40°被拉长储能-若膝屈曲＞40°→肌腱拉伸不足→弹性势能↓→蹬伸阶段能量释放效率↓。

其次就是他的经验让他发现了一点：

博尔特蹬伸角度在膝90°-100°+髋-15°使可以让股四头肌-髌腱-胫骨形成直线力臂-角度偏离→力线偏移→分力损耗。

如膝＜90°时股四头肌力臂缩短30%。

他不知道。

他现在说的这一套，其实就是以后会形成的专业术语——

Joint Alignment。

翻译过来叫做关节共轴对齐。

把这两个做好的的确确动力链的传递就会得到重新的打通，让能量传递更加通畅。

这就是为什么说：关节角度决定动力链传导。

这些做好了就可以进行下一步。

也就是……

加速区他让博尔特采取新模式。

利用关节角度直接改变肌肉力矩，也就是Torque =肌力×力臂。

利用这个阈值去冲击力矩峰值区的“临界点”。

就像是博尔特的这几步，髋关节后蹬，角度阈值调整到≥-15°。

这一步的力学原理是利用臀大肌力臂在髋伸-15°时达峰值，力臂长度↑30% vs 0°位。

然后膝关节蹬伸，角度阈值调整到90°-100°。此区间股四头肌力臂最大，膝屈＞110°时力臂缩短50%。

然后来到踝关节。

背屈调整到≥10°。

利用胫骨前肌预拉长→牵张反射激活→扒地时腓肠肌收缩力↑15%。

也就是所谓的运动学Komi PV弹性增强效应。

换成一个流畅画面就是——

踝背屈＜10°时→足着地点超前于重心→产生制动力。

也就是这一刻。

地面反作用力水平分力向后。

然后利用牵张反射阈值，让肌肉在特定拉长度下使得肌梭敏感性最高。

就比如博尔特现在，腘绳肌在髋屈70°时肌梭放电频率↑→支撑末期快速屈髋摆腿。

然后关节囊机械感受器在角度阈值点触发反馈。

如膝屈40°。

结合起来就是——

膝屈＞40°→感受器信号↑→脊髓抑制股四头肌收缩→缓冲过度→蹬伸延迟。

让博尔特加速区足着地前100ms，中枢基于预期关节角度，如踝背屈10°，来预调肌肉刚度。

因为角度不达标→预激活不足→着地时关节稳定性↓→能量泄漏。

米尔斯虽然整个体系感比较碎。

但是你不能不说他说的这些经验总结不队。

他只是没有一个串成整体的概念而已。

或许他不知道他这一套未来会定义成——

神经控制原理：运动学的角度阈值触发反射性发力。

但是他也仅仅只是不知道这一个整合的名字。

毕竟这一套现在也没有。

就是依靠无数个他这样的名师名帅一点点磨合总结试错，最后才形成的，可以直接使用在短跑里面的应用科学体系。

支撑期膝角动力学就可以同步开始上线工作。

因为从复杂系统视角，关节角度阈值是动作模式相变的边界。

想要触发支撑期膝角动力学。

博尔特加速区就要做到膝屈≤40°：

系统处于刚性杠杆相，等于提高高效能量传递。

膝屈＞40°：

系统跃迁至阻尼缓冲相。

等于控制能量耗散。

这其实就是未来的动态系统理论。

因为阈值是相变临界点。

如果苏神来帮他总结就是，米尔斯做了以下要点——

1.能量传递的：保障弹性势能存储→释放效率，这是符合的肌腱弹簧模型。

2.力学杠杆：最大化肌肉力矩输出，采取力臂长度×肌力的模式。

3.神经控制方面：符合匹配牵张反射峰值与动作时序，也就是肌梭-γ环路。

4.系统稳定：维持高速运动中的相态边界。

整个一套下来。

就成了他自己说的关节角度决定动力链传导。

如果牙买加有苏神这样的实验室，那肯定会发现，这么做只要成功了，理论上就可以让运动员的关节角度在阈值区间时，机械功输出比不会的选手高2.1倍。

而且肌氧消耗低35%。

这正是优化阈值角度的直接证据。

不过这个消息，在《JOURNAL OF BIOMECHANICS》，也就是《应用生物力学杂志》这个的生物力学学术期刊放出来，还要很多年后。

现在除了苏神自己。

没有一个人知道他整合后的名字叫什么？

其实很多东西都是先有经验，逐渐的拼凑起来才有了整体的体系。

米尔斯做的这个正好符合这个特点。

或许他是没有苏神这么整体性的技术理论。

但在这个时代。

他依然是站在高峰上的强者。

不然也不会让博尔特心服口服。

无数的短跑运动员趋之若鹜。

在这样的科学理论加持下。

博尔特终于爆发了自己的技术能量。

努力努力，努什么力？

自律自律，自什么律？

你以为这是单纯的苦练吗？提高了，当然会落在具体的事物上。

在这里。

米尔斯就是要让博尔特掌握更多的技术感，以此来激发自己本就无敌的身体天赋。

博尔特以往的身体天赋太强了，导致他不需要这么多技术感就能做到这一点。

但是现在有了苏神这个大敌。

光靠原本的技术感已经不够用。

因此米尔斯并没有太从身体上入手。

反而是从技术上对博尔特进行改动。

如果你把目光放得更加高一点，你就会发现——

苏神这边是更加注重身体，从身体入手以身体带动技术。

不管是在重开还是给其余的国内运动员，都是着重先锻炼身体。

这是因为咱们的身体天赋开发都很差，很不科学。

博尔特那边则是身体天赋早就已经爆表。

如果你还是继续专注在身体天赋上，那样的效果和边际效应就不高。

因此米尔斯也算是因材施教，具体问题具体分析。

采取了和苏神系这边完全不同的入手方式。

而效果嘛。

马上你就会知道了。

(本章完)