较第四步提升7%！

摆臂革新也让上肢肌肉能量消耗较常规角度降低13。

通过优化收缩时序，肌电信号延迟缩短15毫秒，实现爆发力与耐力的平衡。

用来解决以前爆发过高。

甚至有些爆发溢出的问题。

然后是连续三个空气动力学的爆破。

边界层附着强化！

压力差驱动增强！

力系协同优化！

一个是手臂与躯干构成的曲面持续发挥导流效应。气流分离点保持在肘部后方12cm处，相较于常规角度减少40%涡流面积。

该姿态使空气阻力系数继续稳定在0.68。

相较于原本降低19%。

并且继续释放出约22N额外推进力。

一个是曲臂形成的渐缩型流道使身体外侧气流速度维持在2.4m/s。

顺风2m/s +身体移动速度0.4m/s。

与内侧低速气流形成18Pa的静压差，产生38N横向推力分量，其水平投影直接叠加至总推进力中。

一个是下肢蹬地力度适度降低至体重的2.8倍，约2240N，然后通过摆臂产生320N反作用力与顺风推力50N的补偿，确保水平合力仍达2610N。

较常规提升9%。

同时，核心肌群通过等长收缩维持躯干55°前倾。

使重力水平分力贡献120N，进一步强化推进效果。

这一切。

都让启动最后最后一步。

充满了能量。

能不能进一步打开极限？

就看这一步了。

风速没问题。

天时地利人和都在。

就看自己能不能利用了。

下肢爆发力的神经肌肉驱动！

大脑通过α运动神经元优先激活下肢快肌纤维。

股四头肌外侧头放电频率从第一步的80Hz提升至120Hz。

收缩速度加快25%。

产生更强的蹬地反作用力。

同时，臀大肌在髋关节伸展过程中发挥关键作用，通过与股四头肌的协同发力。

将蹬地力的水平分力占比提升至72%。

上肢摆臂的肌肉爆发性收缩！

摆臂频率提升至12.5次/秒，手臂角速度达15rad/s。

肱三头肌、三角肌后束进入爆发性收缩状态。

此时肌肉的峰值功率输出较第四步增加30%，产生430N反作用力。

与下肢蹬地力形成强大的推进合力。

此外，肩胛骨周围肌群，斜方肌中下束、前锯肌，协同收缩，稳定肩部关节，避免因快速摆臂导致的力传导损失。

很好。

感觉不错。

这一枪。

有戏！

最后一步！

下肢肌肉的终极发力模式！

苏神蹬地过程中，小腿三头肌、股四头肌与臀大肌形成“串联发力链”。

其中，小腿三头肌在离地瞬间爆发性收缩，产生约800N的垂直分力和1600N的水平分力。

股四头肌同步收缩，增加膝关节伸展力矩，使蹬地角度优化至42°。

最大化水平推进效果。

此时下肢主要肌群放电强度达到峰值，但因为通过前期的能量合理分配。

肌肉疲劳程度仍控制在较低水平。

上肢与躯干的协同制动！

为避免速度过快导致身体失控，苏神摆臂动作在第七步后半程转为“制动模式”。

平衡对冲。

肱二头肌、肱三头肌通过离心收缩减缓手臂摆动速度，产生反向力矩稳定躯干。

同时，核心肌群以高强度等长收缩维持60°前倾，腹直肌激活程度达静止时的60%，确保重心稳定在支撑面上方，防止前倾过度。

最后是肌肉耐力的维持机制！

通过调整肌肉纤维募集策略，减少快肌纤维的持续激活，转而募集部分慢肌纤维辅助发力。

这种模式使肌肉乳酸生成速率降低18%，确保在达到速度峰值的同时，仍保留足够的肌力用于后续加速。

这个时候。

青唐城的那一枪。

效果开始迁移。

虽然这里海拔没有那么高，无法做到有那么低氧的环境阻力。

但只要做得好，同样会在平原上出现效果。

速生在高原上做实验，当然是为了平移到平原上。

而不仅仅只是作为一个高原大神。

那不就成了欧曼亚拉吗？

最后一步。

双力整合。

但这也是最关键的一步。

如果这一步迈不好，前面可能整个都会垮掉前功尽弃。

有点类似于叠加buff。

每一层叠起来才能起到效果。

而叠出来的最后一步。

就是这第7步。

兰迪也很想知道。

苏神到底怎么来突破这个局？

在平原上想和在青唐城似的。

做到双力结合。

恐怕不是个简单的事情。

你要怎么才能把这个效果给迁移呢？

苏。

但是兰迪这个时候已经不是之前。

他这个时候的眼神里面担心的比重很低。

不像是几年前看苏神搞这种超出认知的操作。

总是担心为主。

现在早就已经习惯了。

他看过去。

眼神里面明显是期待以及求知为主。

就像是眼睛里面住了一只好奇的猫。

更想明白的是，苏神到底怎么做到这一点？

而不是担心他能不能做得到。

这一步。

就是转换的一步。

做好了。

可能就是有新的可能。

那么。

苏神开始了。

第七步极限突破的垂直力与水平力联合利用原理——基于生物力学矢量耦合与神经肌肉协同的理论建构。

也是力矢量耦合的物理本质：从标量叠加到张量分析的范式转换。

简单来说就是——

在跑步蹬伸阶段，地面反作用力（GRF）可分解为垂直分量（Fv）与水平分量（Fh），传统理论认为两者呈此消彼长的拮抗关系。

如增大Fv会降低Fh的推进效率。

但在极限速度状态下，苏神第七步技术突破的核心在于构建Fv与Fh的协同增效机制，其本质是通过下肢多关节动力学链的时空耦合，将垂直方向的弹性势能转化为水平推进动能，形成“垂直储能-水平释能”的能量循环系统。

这一步。

他做了详细的分析和自我分析。

首选是。

力矢量的张量分解与关节耦合模型。

将下肢视为由髋、膝、踝三关节组成的刚体链，建立三维坐标系（X轴水平向前，Y轴垂直向上，Z轴侧向），则GRF矢量可表示为：

第七步蹬伸峰值时刻。

假设Fv=2480N（垂直分力），Fh=1845N（水平分力），根据矢量合成法则，合力方向与水平夹角θ满足：

最终结果是53.3。

传统技术中θ通常为45°-50°，而苏神通过踝关节跖屈角度从42°增至45°、膝关节伸展角度从152°微降至150°，使合力方向后移3-5°，形成独特的“后倾式蹬伸”姿态。

这种调整的力学意义在于：

踝关节：跖屈角度增大3°，使小腿三头肌力臂从5.6cm增至5.8cm。

根据解剖学数据，踝关节每增加1°，跟腱力臂约增加0.07cm，蹬伸力矩提升。

2480N x 0.002m = 4.96N·m。

膝关节：伸展角度减小2°，股四头肌发力方向与地面夹角从48°增至50°，虽然水平分力占比从73%降至71%，但垂直分力占比提升2%，使GRF垂直分量增加约50N。

为弹性势能储存提供更大载荷。

再接着是弹性势能的时空转化机制。

根据胡克定律，肌肉-肌腱复合体（MTU）的弹性势能公式——

其中k为肌肉刚度，第七步提升至110N/mm，x为肌腱伸长量。假设蹬伸初期垂直力使跟腱拉长8mm（x=0.008m），则储存弹性势能：

3.52J。

在蹬伸后期，当垂直力转化为水平推进力时，这部分势能通过肌肉向心收缩释放。

假设能量传递效率为89%，第七步肌腱刚度优化结果，则可额外提供：

3.13J。

相当于水平推进力额外增加……

20.9N。

然后再用垂直力-水平力转换的临界角模型。

通过生物力学仿真发现，当髋关节屈曲角度θh、膝关节伸展角度θk、踝关节跖屈角度θa满足黄金角度序列：

也就是θh=95°，θk=150°，θa=45°时。

η达到峰值0.78。

即垂直分力每减少100N，水平分力可增加78N。

这就是拉尔夫.曼所说的——

启动转换加速那一步的黄金序列度！

现在。

已经被苏神。

直接给出了答案。

是的。

因为他。

本来就知道答案。

而且是正确答案的啊。

ps：祝大家端午节快乐！

祝大家过节的时候都能找到自己日常生活中的黄金序列度！！！！！！！！！！！！！！！！！

先来个万字爆发！

这一波如何科学超越极限。

又有什么新的命题以及未来假设被兑现呢？

敬请收看重开的苏神。

嘿嘿?(?????????)?！！！

这几天放假会连续爆发，争取把这一波写完，看看苏神如何真正意义上的超越极限。

看看先天圣体和后天圣体终结第一波对波，哪边获胜。

(本章完)