所谓的“212”区域联防其实就以下几点：

优点：队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。

“212的缺点也很明显的好吧！”白虎吐槽道。

缺点便是三分线的正面、3045区及篮下是防守的薄弱区域。如果对方有意识好一点的队友就会针对这个弱点来得分，毕竟这是战队赛，该有的意识还是要有的啊！

“我还有一个32区域联防啊！”陌霖信心满满的回答道。

“32”区域联防优点在于：这种防守队行加强了防守，有利于防守中、远距离投篮和抢断球发动快攻。但是，在某些区域将会成为盲点，不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于抢篮板球。

对于白虎他更想向陌霖推荐紧逼防守的方法，因为这样就能把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。

防守的时候全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。由攻转守时，防守队员可以迅速按分工的防区落位，并就近进行盯人防守。

防守时，大家都知道是以球为主，兼顾盯人，向球移动，控制中区，逼走边角，体现近球区以多防少，远球区以少防多的原则。

前线的防守队员可以堵中路、放边路，迫使对方把球传向或运向边线，与临近的同伴进行夹击。

后线的防守队员也可以根据前线的的防守情况和意图，积极调整防守位置，做到人球兼顾和随时协防夹击。

如果球传向后场并越过自己的防区，也可以意识之下能用最快的速度、最短的路线向后场回防，准备堵防或抢断球。

球在前场时的防守方法可以是当对方在掷端线球时，前区的防守任务由三位能力比较强的队员来完成，一对一防守封死进攻，封堵向控卫传球路线，当控卫接到球时，控卫可以迅速随球移向组织控卫的位置，并与随意一名队员堵住对方防守组织控卫的路线，让其向中区移动，防止对面的进行夹击。同时中锋向中间移动，切断对面可能向组织控卫和大前锋的传球路线，使前锋由边路运球推进。随意的队友向左侧移动，准备在中区夹击，小前锋向左下侧移动准备堵截和补位。

“大哥，你说的这个办法更加复杂好吧，对于他们来说还不如212联防你懂吧！”叶宇摁不住了，打个球哪有这么复杂啊！

“我觉得还行吧，但是他们很少练习到紧逼防守，我觉得你能上去带一下。”陌霖认可的点头，因为他们没怎么重视篮球这一块，所以只能死马当活马医了，重要时候还是要靠白虎上去帮忙。其实除了紧逼防守陌霖想过其他，但是可能对于队员来说不怎么适合，所有他就没说出来。

过半，陌霖直接把白虎掉上了场。虽然说白虎只打第一场和第四场，但是带着队友尝试一下其他打法，熟练一下以后练习这个也简单很多。