吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。

耳常鼓1手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有卜一声。重复做10下。2双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指按住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，卜卜有声。这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。

面常洗1搓手36下，暖手后以后上下扫面。2暖手后双手同时向外圈。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。

头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。

腰常摆身体和双手有节律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在後，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。

腹常揉搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺。

做完这些屋子里做的，杨清心开始出门去散步，走到军营边缘，两个守卫士兵的谈话吸引了杨清心。

一个道：“我们将军受伤的事，大伙都知道，我看呀！这次我们是出世不利啊！”

另一个兵说：“快好好站岗，将军对我们不错，让人看见说我们军营素质太差，丢将军的脸”

一个又道：“这个好听话谁都会说，可是这次我真担心回不去见我刚过门的媳妇儿我们刚几个月的被褥都还没拆洗呢！哎！”

另一个道：“将军吉人自有天相，你操什么破心，不见昨天来了个神医么，听说有可能是城里通缉的孙思邈神医的徒弟，只不过隐姓埋名了！不过能治好病，管他叫什么呢！将军今日有救了！”

那一个道：“说的轻巧，将军手臂上一个饺子大的洞，谁有本事医治，说来去，全怪上去打仗时候那突厥小贼的火箭射的准，将nns一挡就射穿了手臂，到现在不仅没长好，居然烧出个大洞来哎！我是没希望见媳妇了！”

另一个笑道：“你小子想媳妇想的傻了吧！将军果真能治好，我跟你赌一把怎么样？”

那一个笑道：“好啊我赌十两银子，你输定了。”

另一个贼笑道：“好，我输了给你十两银子，你输了把你新过门的小媳妇给我睡三天如何？嘿嘿嘿”

且看下回