沈弘毅在得了林辅明手里那份龟息功心法以后，也曾仔细研读过，主要是为了印证和他听来的有没有不同之处。经过他逐字逐句的对照，发现两者之间并无二致，放下心的沈弘毅在归途中将羊皮卷藏在了一处山洞里。

如果有人有缘能够得到这部功法，说不定日后江湖中又能多一个修炼内功的武者呢。

虽然沈弘毅的回归没有惊动旁人，但余莳菨在听取余海汇报采购一事时，还是得知了此事。对于沈弘毅的回归，余莳菨非常高兴，这意味着好雨船帮如今有两名练气境的武者坐镇。虽然实力依旧不如从前，但是起码有了一定的自保之力。

本来余莳菨还想邀沈弘毅上门一叙，但是最后放弃了这个想法，等余海退了以后，便继续修炼起来。如今沈弘毅已经将她远远甩在后面，再不好生修炼努力寻求突破，恐怕两人的差距会越来越大。

余莳菨在为凝聚地花努力的时候，沈弘毅也在为真气液化努力。真气自丹田而出，每流经一处经脉就会稠密一分，直到重新回到丹田时，已经变成了一丝液体聚于丹田内部。

这一丝液态真气对于丹田来说，不过是沧海一粟，要想将整个丹田内的真气液化，任重而道远。经过一晚的修炼，沈弘毅只觉神清气爽，丹田内液化的真气也有肉眼可见的进步。

刚走出房门，便看到余莳菨往自己这边走来。

沈弘毅开玩笑道：“余姑娘，我刚回来你就找上门，你就不能让我歇一段时间吗？”

余莳菨回应道：“沈兄，你这一走十来天，休息的还不够啊？”

“这你可说错了，这段时间我可没有休息，每天风餐露宿，才在昨晚赶了回来。”

余莳菨看着沈弘毅诉苦的模样，捂嘴偷笑，说道：“好吧，是我错怪沈兄了，这段时间沈兄辛苦了。”

“说吧，余姑娘，这么早来找我所为何事？”

“来看看你啊，想看看沈兄有没有凝聚地花，我记得以前你说过要是突破了，就在船帮大摆三天流水宴席。”

“诶，这话我也没说过，余姑娘找尹正天那小子去，这话是他说的。”

两人闲聊了一会，沈弘毅突然想起什么，说道：“余姑娘，我过舞阴县的时候给大家买了点小玩意，你要不挑几件？”

余莳菨见沈弘毅还给大家买了礼物，略微惊讶了一番，随后便跟着沈弘毅进了房间。

一进房间余莳菨就看到桌子上摆满了各种东西，胭脂水粉是没有的，都是些行走江湖用的小玩意。余莳菨拿着一顶黑色圆锥形斗笠就往头上戴，接着又拿了一只牛皮酒囊挂在腰间，做完这一切后，用手扶住斗笠，对沈弘毅说道：“沈兄，你看我这模样像不像独行千里的侠士。”

“像极了，十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名。说的不就是你嘛！”

余莳菨听到沈弘毅恭维自己，满意的说道：“不错，你这个礼物我很喜欢，多谢沈兄！”

沈弘毅买了三顶斗笠和三个酒囊，自己一套，送余莳菨一套，还有一套则是留给尹正天的。和余莳菨一样戴好斗笠，挂上酒囊以后，沈弘毅拿上送给尹正天的那套便和余莳菨一起出了房门。

两人这副打扮吓住了不少人，很多人第一次见余莳菨和沈弘毅这副打扮，由于帽沿挡住了大部分脸庞，有些人甚至以为有贼人杀进船帮了。若不是有眼尖的看出了帽沿下两人是船主和长老，说不得都有人准备拔刀杀敌了。

两人一路走到了练武厅，这时留守船帮的武者已经在尹正天的带领下，开始了新一天的训练。众人训练的非常认真，连沈弘毅和余莳菨进门都没有发现。

现在正在进行两两一组的对抗训练，对战的双方都是三名长枪手，三名刀手以及四名盾手。距离相隔较远的时候，双方的长枪手不断的将手中的长枪刺出，不过都会被对方的大盾挡住，无法造成实质性的伤害。

见远了打不到，双方在各自头领的指挥下，缓缓向前移动，不断有木枪撞击盾牌之声传来。等到双方已经只有一步之遥的时候，突然一方举盾冲出。

两名练精五重的武者带着盾牌直接将对方结成的战阵冲散，而两名练精六重的武者持盾牢牢护住身后负责进攻的武者。由于对方没了防护，突击一方的攻击如雨点般落在了他们身上。

沈弘毅看到这一幕，不由得鼓掌叫好，厮杀不是一成不变的，必须随即应变。两个十人队的配置一模一样，都是两名练精六重的武者带队，但是各个小队的分工情况又有所不同。

有些十人队是修为高的武者持盾防御，在他们看来活着才能更好的击杀敌人。只要打中要害，不管是什么修为的武者，都是一刀或者一枪就能解决的事。

有些十人队则是修为低的持盾防御，他们认为修为高的人杀敌效率更高，在同一时间没杀伤的敌人更多，只要杀死的敌人足够多，就没人能伤着他们。

刚刚两组队伍便是这两种思维的碰撞，在同样是训练有素的情况下，高修为武者持盾的一方能够迅速击破敌方防御，并且还能对身后的同袍形成有效防护，使得对方只得引颈就戮。

其实两种思维在训练中各有胜负，一部分情况是负责突击的两名盾手，没能第一时间破开对方防御，还有一部分情况则是负责防守的盾手没能保护好身后的队友。

沈弘毅见众人看向自己，摘下斗笠对众人说道：“各位弟兄都是好样的，考虑到这段时间大家训练比较辛苦，余船主说了，这几天酒管够，大家痛痛快快过个中秋佳节，等过完节大家随我一起征战如何？”