第二天，用过早饭赵立和赵小荷开始在自家小院中开始马步练习。

赵小荷经过昨天晚的练习应尽更够在马步中找到在马起伏远望的感觉了，现在扎起马步来，感觉比起以前的马步轻松好多，不一会儿就感觉到从脚到腰开始发热，背后的大筋向像绷紧的弓弦一样随着身体的起伏不断地震动，而且又一股劲不断地在头顶涌动，面露微笑，很是享受。

再看赵立，努力的两刻钟，还是没能扎好一个马步。

赵立做了多种尝试，脚掌发力，腿部肌肉用力，腰部起伏这些个动作都能单独控制，但是把这些合到一起通过一个马表现出来，怎么也做不到。

要不是看到，旁边有赵小荷这个成功地案例在，说不定赵立早就放弃了。

休息了一盏茶的时间，赵立决定继续努力，他不相信赵小荷这样年纪轻轻的小姑年能做到，他不信自己一个大男人不能扎一个成功的马步，要知道他可是想要立足武侠有志仙侠的人。

不过莽干了一通没有效果，开始参考赵小荷的经历，先扎一个一动不动的死板马步，在图谋其他。

也许是刚才的尝试耗费了太多的精力，这不刚开始没多长时间就有感觉到身体酸软，双腿颤颤发抖，汗水浸湿了后背，额头布满了汗珠，感觉有好几万只蚂蚁在自己身爬爬下，想抓又不能抓，身子好像随时就要倒下。

就在这要坚持不住的时刻，赵立心灵福至地灵光一闪，控制着脚趾用力蹬地，然后这借着这股力道收缩小腿肌肉，这股力接着传到大腿臀部，到腰部，顺着后背脊柱直至头顶。

成了。

把兴奋埋到心底，控制住心绪，赵立控制着身体按照马步的要求和刚才的感觉借着熟悉马步的要领，渐渐地进入了状态，这一下子缓解了坚持到极限是身体的疲劳，好像推开了一道新的大门，僵硬的身体开始重新启动。

赵立挺直脖颈，想象着自己骑在一匹高头大马，在辽阔的大草原开始从小跑到尽情地驰骋，看着天高草低的风景，肆意飞扬，渐渐沉迷其中。

有现代思维的赵立在吃苦耐劳和个人意志方面可能比不过笑傲世界土生土长的人，但是在想象力方面，毫不客气地说可以轻轻松甩他们几条街。

在解决了对身体控制方面的问题后，赵立开始享受自己想象出来的草原时光。

不提正在自家庭院中扎马步的赵立和赵小荷主仆两人。在昨夜，岳不群把新的混元功连带着自己当时的感悟记录下来整理成一本功法秘籍，今天和宁中则一边练习混元功，一边等赵立门，谁知道岳不群和宁中则把混元功反反复复练习了几十遍人不见赵立到来。

随着日头的升高，岳不群和宁中则都有些烦躁。往日两人往日两人除了练功没有别的事情做，日子枯燥又无聊，昨天赵立的到来给他们带了很多的快乐，日子过得又去了好多，而且又能提高各自的实力，所以很乐意赵立门请教。

今天赵立迟迟不到，岳不群总觉得心里空落落的，就连时间都觉得过得格外的慢，而且比起以前更加无聊了。

宁中则练了一个时辰新版的混元功后，又练了几趟剑法，越练越不舒服，索性停了下了气鼓鼓地道：“这个赵不言怎么回事，不是自己说要开始学习武功吗，怎么还不过来，简直不把师兄放在眼里了。”

岳不群停下练习的混元功，故作平静地对宁中则道：“师妹，修习内功剑法要平心静气，切忌不能心浮气躁。不言师弟可能有什么事情挡搁了。”

宁中则也知道岳不群说的不错，还是忍不住道：“作为华山弟子，现在在华山派，还有什么事能比提升实力更重要的事情。再说了不言师弟还知道一种叫‘八极拳’的拳法没有演示呢，昨天他还夸下海口说说什么‘文有太极安天下，武有八极定乾坤’。难道师兄不想见识一下。”

昨天的全真大道歌和太极十三式已经给带来了那么大的惊喜，不知道八极拳是什么样的拳法，而且从赵立的表现来看，好像他并不自己知道的拳法武功当回事，那么用来丰富华山的武学，就没有什么问题了。

再说岳不群也被八极拳勾得心痒难耐，对一旁生气的宁中则道：“师妹我正好要去藏书阁查一下典籍，顺便看一下不言师弟，师妹要不要同去。”

宁中则当即表示愿意。

岳不群和宁中则来到赵立的庭院门口，见大门敞开着，走进去见赵立和赵小荷两人正在院子里扎马步，不过他们两个的马步看着有些奇怪，像个人像是站在船，身体很有节奏地下起伏。

见到岳不群和宁中则进入院子，赵小荷首先反应过来，起身作把两人迎进来。

这时的赵立还沉侵在自己的世界里，赵小荷正要提醒赵立，却被岳不群抬手制止。

宁中则和赵小荷同岁，没有成年人之间的规矩，宁中则拉着赵小荷的手道：“小荷妹妹，不言师弟的马步怎么这么奇怪，像喝醉了酒似的。”

赵小荷对宁中则没有什么隐瞒的，说道：“昨天少爷发现我的马步扎的不对，说是没有在平地站出一匹马来，就教了我这样扎马步，按照少爷的说法扎马步的效果比原来好多了，扎马步时不会感觉到累，而且还能坚持更长的时间。”

宁中则惊讶道：“真的假的？”

想当年宁中则初习武时，被父亲给逼着扎马步可是吃尽了苦头，那可是亲身经历，现在他们主仆两人竟然大言不惭地说不累。

宁中则表示不相信有这样的马步，随后赵小荷把自家少爷昨天的话向宁中则和岳不群复述了一遍。

听完后，岳不群和宁中则忍不住怀疑，难道这些年来我们华山派一直一来教导弟子的马步都是错误的，师长前辈怎么从来没有告诉我们马步要站出一匹马来？

将信将疑岳不群和宁中则也走到院子中间，按照赵小荷描述的方法开始扎马步，控制着身体起伏几下就掌握了诀窍，很快进入了状态。

体会着扎这种马步时的感觉，从腿部道腰，直后延伸到背部全身的肌肉骨骼，感觉整个身体都得到了全面的锻炼，这这种马步是一种极好锻炼人体气血强化筋骨的方法。

一个时辰后赵立醒过来，感觉身体向被掏空了，每个细胞都在渴求营养，就想赶忙让赵小荷准备吃的，转身时发现岳不群和宁中则也在。

于是偷偷向赵小荷问明了情况，原来两人来了有一段时间了。