诺夏找了个角落，把外套搭在墙上，然后深呼一口气，从最外侧开始跑圈。

本部精英营的训练场，一圈大约两千米，要是普通的海军士兵，三四十圈就差不多是半天的训练量了，体力差点的跑完就得瘫地上，喘半天才能缓过来。

而诺夏这一跑就是整整一百圈，还这只是加练前的热身而已。

大概一个半小时后，跑圈结束。

大汗淋漓的诺夏仅仅休息了几分钟，补充了下水分后，就又开始进行力量训练。

而第一项，便是单手俯卧撑五千个。

每做一千个左右，便更换发力点与姿势，确保双臂、核心与腹部的肌肉群，都能兼顾锻炼到，然后在肌肉撕裂与肌纤维重组的不断重复中，痛并快乐地感受着一点点变强的味道。

“四千六百零一，四千六百零二……”

汗水将底下的地面打湿大片，诺夏全身绷紧如同一根弓弦，微微喘息的同时，内心也在默数着次数。

耐力点的提升，此刻已经让他展现出与之前相差巨大的区别。

今夜之前，哪怕是在体力最为充沛的情况下，他做单手俯卧撑的训练项目，到快结束的时候都会喘气如牛，浑身上下没有一处不酸疼难忍，随时都会撑不住瘫倒在地上。

但现在，明明是已经被一整天的训练耗去大半体力的情况下，他此刻依旧状态相当不错，甚至还能均匀平稳地控制呼吸节奏。

“看来耐力点的提升，不仅仅只是体力增长那么简单。”

诺夏精神亢奋，盯着下方时远时近的地面，“既然这样，那就看看现在自己的极限在哪里好了。”

话虽这么说，但在超过五千个后，那种因为逼近极限，带给身体的压迫和痛苦，还是如约而至，诺夏咬着牙，拼尽全力地坚持，丝毫没有就此放弃的想法。

痛苦这玩意吧，有三层，先是得感受痛苦，而后是接受痛苦，最后是理解痛苦。

而诺夏不在此列，他早就扛着袋米一溜烟跑到了楼顶，境界已经到了最高层——享受痛苦！

“六千九百三十五，六千九百三十六……”

当七千的大关近在咫尺的时候，诺夏终于是到达了肌肉所能承受的极限，右臂陡然一松，轰然趴在了地面上。

“舒服。”

明明全身上下软绵无力，连站都站不起来，但诺夏却是露出了满足的笑容。

他翻过身，整个人瘫成一个太字，仰头静静看着幽深漆黑的夜空。

虽然没有什么系统的提示音跳出来，但他能明显地感觉到，自己在使用了体术修行加倍卡后，锻炼效率几乎是肉眼可见的翻倍增长。

要是接下来这几天，把主要精力全部放在体术修行上，一周下来，估计起码也得顶以前两个多月的修行成果。

以前苦苦得不到突破的身体极限，也终于像是瓶颈松动一般，可以通过刻苦修行，继续提升了。

这一次，他休息了很久后，才用手撑着地面站起身。

揉了揉有些酸痛的手腕，诺夏正琢磨着该怎么试试中级纸绘时，黑色路灯下，一道窈窕的身影在踌躇片刻后，忽然径直向着他走了过来。