大周186年，永德八年，冬。

幽州府，辽东郡。

长白山脚下有个小村落，名为王家村。

这里住着四十多户人家，民风淳朴，村中百姓多以上山打猎为生。

“哈…嘿…”

此时，天刚蒙蒙亮。

村子东头一处空地上，一群四五岁到十几岁不等的孩子正迎着寒风“哼哈”有声的挥舞着手臂，练习着拳法。

一张张稚嫩的小脸，充满认真与刚毅。

即便是寒风凛冽温度极低的清晨，依旧没有人喊苦喊累，更没有人嚷嚷退出。

四五岁到七八岁的孩子，只能叫有模有样；

十一二到十四五岁的才叫虎虎生风。

每一拳。

每一脚。

都极为有力度。

孩子们前面站着一个身材高大，面色狰狞的中年男子。

他叫王清奎，今年四十有三，是一名刚退役的老兵。

如今在村中担任孩子们的武学教头。

“大周以武立国，距今已有180余年。

期间几经战乱、起伏，都没有动摇大周的根基。

归根结底。

其原因是大周人人习武，体魄强健，固有外敌，亦可草木皆兵。

尔等生在此世，当以武为尊，勤练武艺，将来走出大山，出人头地，光宗耀祖……”

王清奎黑发披肩，炯炯有神的眼眸看着前面练拳的孩子。

一边讲述大周的历史，一边指点纠正孩子们的错误之处。

“金乌东升，玉兔西坠。

清晨为阴阳交替之际，万物复苏之始。

阴气尽衰而阳气渐盛。

此时练武虽不能餐霞食气，但可吸收新鲜空气于体内，通过肺脏运作使之周流全身，令汗孔开放，将体内积聚一夜的废物通过汗液排出体外。

长此以往，可以助长“正气”充沛，邪气避让。

（注：正气为至阳正气，邪气为阴秽邪气。）

如若练武的时间安排在中午或者夜晚，起不到这样的效果。

中午，一天阳气最盛之时，空气浑浊，练武会消耗大量气血，不如早上；

夜晚，阴气最盛时期，练武不利于体内阴阳把控。

夜属阴，阴需要的是“静”。

“黑夜应收敛闭拒，不要扰动筋骨、冒雾露”，只能做一些使机体人“静”的动作。

如：打坐、参禅的“静功”。

所以，晨起练武是顺应大自然的规律，符合天人交汇、阴阳协调的理念。

只有在早晨练武，才能达到强健体魄、延年益寿、“正气存内、邪不可侵”的目的。”

王清奎面色严肃，认真告诫孩子晨起练武的原因与好处。

虽然长相吓人，言语上也冷漠无比，但从孩子尊敬崇拜的眼神中可以看出，他是一名合格的教头。

王粲站在队伍后排的东北角，看着队伍前面色狰狞的教头王清奎，脑海中浮现出对方的数据：

“王清奎，男，四十三岁，一位当了二十年的老兵。

前段时间，抵御蛮族入侵，伤及腹部，无法留在作战军队，光荣退伍。

依照他的军功和年限，被辽东郡军部安排在后勤部门养老。

王清奎毅然决然放弃这份美差，选择回王家村当起了孩子们的武学启蒙教头。”

用他的话讲，既然以后不能上战场保家卫国，那就培养下一代接替他的工作。

于是乎！

王清奎主动放弃军部优厚待遇，毅然决然的回到王家村。

而王粲等人就是他启蒙的对象。

如今是王清奎回来的第四天，也是王粲等人练武的第三天。

可以说，王清奎回来的第二天便开始教授孩子们练武。

此时他站在队伍前面，看着卖力练拳的孩子们，粗犷的面容上露出一抹淡笑，摆手道：

“好了孩子们，今日就先到这里。

下面，我给大家说下武道知识。”

待孩子停下站好，王清奎继续道：

“武道万千，筑基第一！

筑基又分三个小的境界：锻体，炼气和筑基。

我教你们的《蛮牛拳》，是一套锻体功法。

当年，我参军入伍后修炼的便是这套拳法。

《蛮牛拳》等级不高，重在开发身体潜力。

大成者，一牛之力也！

开碑裂石，轻而易举。”

说话间，王清奎猛地提起右脚，兽皮制作的裤腿发出“吱吱”声响，像是要被大腿上的肌肉撑爆一般。

“哈！”

随后，右腿猛地下落。

“砰！”

脚面接触地面的瞬间，坚硬的青石应声而碎。

“咔嚓～！”

龟裂之声传入每人的耳中。

如石破天惊一般，全都露出惊骇之色。

一个个瞪大眼睛，死死盯着王清奎脚下龟裂的青石地面，露出惊愕和崇拜之色。

“大奎叔好厉害啊！”

“轻轻一踏，青石地面就碎了，我也想这样。”

“那可是青石地面啊，不是泥地，一下子就踏碎青石，大奎叔的实力太强了。”

......

王清奎的此举一出，无论大小孩子全都炸开了锅，纷纷议论起来。

即便现代穿越来的王粲，也被震撼到了。

这还是人吗？

轻轻一跺。

青石就碎了！

恐怖！

强悍！

牛批！

王粲震惊了！

心中不住的狂呼。

穿越到这个世界整整十五年，一直都觉得这个世界的武道如前世一样，除了技击外，都是毫无杀伤的花拳绣腿。

如今看到王清奎脚碎青石的“表演”，眼神遽然发热起来，死死盯着队伍前面的“王清奎”，脑海中浮现出七个大字：

“这功夫必须学会！！”

就在王粲下决心要学功夫时，王清奎摆手压下孩子们激动的情绪，轻声道：

“筑基第一步，锻体。

外炼筋骨皮，内炼气血肉，成无瑕之躯。

大成者，力拔千斤气盖世，奔如骏马踏平川。

每一击都带有莫大威力，号称百人敌。

当年我用了七年时间，方才完成锻体。

尔等只需努力，定能超越我。

炼气和筑基…

嗯？

就先不讲了！