林湛文微笑感谢，离开了面若冰霜的吧台小妹。

在更衣室换上健身衣和运动裤衩后，林湛文去了健身区。

中海的健身房大大小小的，基本上该有的都有，毕竟竞争激烈，如果器械比不过竞争对手，收入会很受影响。

林湛文现在所在的这家，显然很专业，像高拉背训练器、坐姿划船器、坐姿推肩器、肩部平举器都有。

林湛文随便看了几眼，就发现了好几个肌肉块很大的硬汉。

简单的拉伸热身之后，林湛文微微出了些汗，走到哈克深蹲机旁，把双肩放在带电班的横杆下，双手握着把手，双脚踩实，开始训练。

短间歇做了三组深蹲，林湛文向其他器材走去。

今天就是浅尝辄止，林湛文没想着刚来就一口气收拾自己的一身筋骨。

初步练遍全身肌肉，最后到了硬拉，练得是臀部肌群和竖脊肌。

走到一个杠铃旁，挑选哑铃片，装上四块十千克的哑铃片，也就是一共四十千克。

林湛文双腿开立，向前曲体，正手握杠，准备开始。

“需要帮忙吗？”

在他旁边做哑铃飞鸟的漂亮女人正在休息中，见林湛文要杠铃硬拉，出声说道。

漂亮女人穿着健身背心黑色紧身裤，全部头发束成马尾，留下一缕斜分刘海。

林湛文对她客气的说道：“不用。”

谢莹看到林湛文的正脸，好有型！

于是起身走过来，说道：“我来帮你吧，硬拉容易伤到。”

“不用，不用。”林湛文忙摇头。

谢莹反而更兴奋了，这个娇羞的小弟弟呦，是什么味道呢？

林湛文怎么说也是二十六岁，但从外表看，却很像大学生，一定没有经历战乱沧桑的样子。

谢莹说道：“姐姐就喜欢助人为乐。”

“哼！哈！”

一旁传来充满力量又激情的声音。

两人同时看去。

一个穿着蓝色背心的微胖小哥在用杠铃做卧推。

那杠铃一看就比林湛文的要重，何况还是卧推，难度更高。

蓝衣小哥看着就推得非常困难，杠铃甚至在微微颤抖，显然更需要他人的帮助。

谢莹转回头说道：“所以说我很有助人的经验，你试试就知道了，姐姐的帮助会让你做的很舒服。”

她走到林湛文的背后，蹲下，双手也握住杠铃，平坦的有马甲线的下腹贴着林湛文的背部。

这就相当于给林湛文上了一层保险，一旦他力气不够的时候，谢莹可以用力，帮助林湛文分担压力。

但四十千克的硬拉会需要别人来帮吗？

谢莹双手握着杆，就好像把林湛文包住一样。

未免也太热情了吧！