了却一桩心事，同时也背了负债，那就更要专心练武了。

桩步，拳法，步法，力量训练，肌肉训练，爆发训练轮流来了一遍。

这些只是基础训练！现在王明骨骼发育良好，身体也早已变强壮，抗击打训练也在每日的日常训练之内！不过强度还没特别大。

现在只是人站桩，任由沙球之类的有重量的东西往身丢，这样既不会令身体受重伤，又能练抗击打能力，不止能练皮肉，还能练骨骼，由于长时间用身体去扛有重量的东西往身丢，自然会磨练肌肉的抗击程度，同时还会令骨骼轻微受损。

若骨骼反复受损，然后通过身体自主修复，骨骼就会增加许多钙质构造，俗称骨小梁，这样骨骼的密度就会变的更密，更硬！韧性也会更强！

这是我国练武的古法，古人用以习练我国传统武术。

只不过现在可以用科学解释的清楚，也就是沃夫法则。

俗话说的好，百炼定成钢就是这个原理。

现代拳手最多也就是让别人用拳脚击打身体练习抗击打。

古时的武者训练强度更加的残！

以前的武者习武是都是让别人用棍棒敲打自己的身体，甚至那些对自己极度残忍的家伙，会用铁制的棍棒训练，这也是未来王明要用到的训练方式。

所以王明现在训练的科目都是小儿科！

重头戏还在后头呢！

但也只能一步步的来，根据骨头强度增加训练强度，直接铁家伙可能直接打骨折了，那就有点得不偿失。

训练的痛苦的，需要一颗一往无前勇敢的心，从证明硬刚这些痛苦。

更别谈王明暂停学医一年后完全是按照古法训练！

由于这一世对自己的要求更高，训练强度也不是前世可以比拟的！

训练强度堪比自虐！那痛苦也简直是非人般的痛苦！

如果一直闷头苦练，长期活在这样的痛苦中，痛苦无处宣泄，很容易得抑郁症，狂躁症等一系列精神不稳定的症状。

王明同样有如此的困境，好在王明偶尔会去医馆给乡亲们看看病，聊聊天，体验体验民生！

看到病人得了病，软弱无力，浑身难受的样子，王明的心情就能缓解一下。

不是王明心肠坏，把自己的快乐建立在病人的痛苦之，而是看到那些病人在虚弱中带的那些求生意志，以及看医生眼神中的那一丝期盼与希望。

这些其实都是正能量！

而且正是吸收了这些正能量，王明才有动力继续训练。

王明这一训练就是将近4年，即将来到18岁！

此时王明身高已经高达205CM！体重110公斤！体脂率12%，这个体脂率是健康的体脂率，再低身体免疫力与抗击打能力就要下降了。

按照王明的从早练到晚的训练方式，想要拥有百分之12的体脂率是几乎不可能的！只会更低，甚至低的可怜！所以这个体脂率是修改食谱后故意维持的，不然身体缺少脂肪的保护，很容易出大问题。

特别是他这种几乎可以算是自残强度的训练，一出问题绝对就是大问题！（没有脂肪的保护，训练抗击打能力的时候容易损伤到骨骼与体内器官）

王明虽然五官还说的过去，但他这样的体型并不好看，浑身骨骼粗壮，肌肉虬结遍布全身，由于常年训练脖子，不止斜方肌雄壮，脖子同样布满了肌肉，显得脖子特别的粗，所以王明不是常人眼中的完美身材。

但王明这个身材绝对是格斗行业中万里无一的身材！彷佛天生就是为了格斗而生的！

这4年间，王明的老恩师，吴老医师去世了，享年101岁，已经是长寿了！

临终前在病床前告诉王明：

“明明啊，你是我老头子收的最后一个徒弟，也是我从小带大的，是儿徒！在我心里你跟我儿子其实是一样的！老头子这一辈子不算记名弟子，单单正式徒弟收了也有十来个，你是其中学医天赋最好的，而且文武双全，但老头子知道你志不在此，师父也不勉强你，但希望你不要把中医这门学问丢了，中医同样是老祖宗留下来的宝贵传承啊！而且医术对你练习武艺也是有帮助的！老头子走了以后，肯定不会再有人督促你钻研医术，望你练武之余多多勤勉医术，切不可丢下！”

王明在老爷子的病床前哭着再三保证。

保证自己一定不会丢下中医这门手艺，并且会多加钻研。

王明的其他师兄们也纷纷向老爷子保证，只要小师弟愿意钻研医学，他们会做到无条件的帮助。

老爷子看到如此场景，脸的笑容也不由得堆起来了。

“我的徒儿们都是好孩子！儿孙也孝顺，老头子这辈子没白活啊！甚感安慰啊，甚感安慰！哈哈……”

说着不由得大笑起来，渐渐笑声不见，老爷子也合了双眼……