他像王子一样活着，光鲜亮丽，内心却如惊弓之鸟一般，满心惶恐和不安，巨大的宫殿里，月亮挂在窗边，根硕看到一双空洞的眼睛，正在盯着自己……

巨大的火焰腾腾燃起，整座宫殿陷入了火海，那少年嘴角一扬，双唇微开……

那动作，根硕最熟悉了，少年要发出“唉”的声音，做出叹息的动作……

根硕急了，别介，梦里就不要互相折磨了，好么？忙想阻拦那少年叹息……却发现自己在梦里只是毫无实体的意识体，一下子就透过了少年的身体……

少年如愿以偿地“唉”了一声……

根硕如愿以偿地标准后空翻，昏晕过去……

这梦里好凉呀，真冷，这被子好软呀，还有一股沁人心腑的清香，摸一下柔顺丝滑，小心脏都禁不住战栗一下，还挺激动……

这被子还挺智能，还会动……

还会动？被子？

根硕心里一惊，醒了……

伊娜被根硕抱的太紧，微微动了动身子，见根硕醒了，很平淡地说到：

“时间还早，再睡会……”

根硕头大了，看看四周，漆黑一团，是有些早，那就再睡会吧……

伊娜自幼练习龟息功法，气息细微绵长，体温便随着功法的精进，而变得异常的低……

根硕呢，年轻气盛，系统加身，古莲入肚，气海初凝，天天海吃海喝，新陈代谢快，所以体温异常的高……

这一冷一热，还听搭配……

早上伊娜的小脸红了，根硕的长脸青了……

伊娜挺满足，不错，挺暖和……

根硕挺舒服，挺好，有点凉……

朝霞未升，两人便来到了孤岛石柱的自然平台，呼吸吐纳，养气凝神……

道家功法讲究以烹鼎金石为外丹，吐故纳新为内丹。

丹者，单也，一者，单也。天下惟道无对，故名曰丹。

天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。

外丹提炼已成秘术，散见于众多典籍如《黄庭经》：九转八琼丹。注：八者：朱砂，雄黄，空青，硫黄，云母，戎盐，硝石，雌黄也。也有自然灵气所化如《博物志》：和气相感，则陵出黑丹。仁主寿昌，民延寿命，天下太平。

内丹修炼是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹……

内丹修行也分两派，《道德经》说：“虚其心，实其腹”，“专气致柔，能归婴儿乎”。道教循之，仿生龟息气，创龟息功法，到汉代又演变为胎息。《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。

口鼻只是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。《云笈七签》曰：“人能依婴儿在母腹中，自服内气，握固守一，是名胎息。”

胎息已成道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。由于此功技术性很强，非有师父传授才能修炼。据说胎息功练成后“谓之大定”，可达到食气和辟谷的神奇境界。

唐代司马承帧又提倡“存想”，即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这是后来“金液还丹”、“大小周天”等功法的滥觞……

伊娜的指点和讲解异常细致全面，综合胎息和存念，达物我相忘，天人合一之境，迎着朝霞，根硕渐进入定，气息渐渐细微绵长，精气神形浑然一体，静坐忘身，清虚宁静，感知大千世界一片祥和，微光波澜……