全身运行一圈后，申凯逐渐感到自己开始全身发热，仿佛一个滚烫的火炉一般，大量的汗水和杂质开始排除体外。

紧接着张浮沉让申凯赶快躺倒灵玉床上，当他接触到灵玉床的瞬间，一种冰寒刺骨的气息吸入体内，原本燥热流动的气血，都仿佛要停止了一般。

他知道这是灵玉床上的阵法，在发挥功效了，闭目按照书中的方法强行运转气血，让已经被冻住的气血爆发，再次缓慢的流动起来。

刚开始的时候十分困难，气血很艰难的流动，但每一次经过身体的某一处，就会排除更多的杂质，花了大半天后，才能运转全身一遍。

“刚开始确实很难，但只要你按照这个方法，次数多了会越来越快，并且当杂质排除干净后，原本换完的血液会再次流动，将一般的杂血也排除，只留下最强大的精血。”

“当然，如果将杂血排除过多的话，你心脏的造血功能跟不上，你就很可能会失血过多而死，因此才需要每日服下一颗养血丹，及时补充亏空的气血。”

“这个方法虽然有些危险和缓慢，算是笨办法，但对于打牢肉身的根基来说，却丝毫不弱于那些大家族的秘法，只是过程太过痛苦和危险，因此那些世家子弟，才更多用家族传承。”

张浮沉在一旁小心守护着申凯，温和的对他点评，并且告诉他，这可以说是低层次的最强肉身筑基方式了。

在过去人族的岁月里，曾经流行过数十万年，如今的不少七阶阶的存在，当年都是用的这个方法。

只是随着时代的进步，有了更安全更舒适的方法，这种才逐渐不成为主流了。

但就最后强化筑基的效果来说，二三阶的时候，绝对不输给当世的任何方法，真的熬过百日换血后，肉身的强度会比一般的换血炼髓，强大两到三倍！

申凯紧记张浮沉的话，牢牢的集中精神，忍受着这刮骨削肉一般的痛苦，原本武道二阶的换血，只需要不断的凝练和运转气血就可以了，最多也就是全身虚弱，需要每天喝补品。

但现在他觉得，自己每时每刻，都仿佛从体内千刀万剐一般，痛苦非常。

好几次申凯都忍不住，想要停下放弃，选择更安全的办法，但一想到自己的愿望，和两年后的高考，他死命的咬牙撑住了，哪怕嘴巴咬烂都不算什么。

而张浮沉则一直安静的守候在申凯的身旁，见申凯居然这么快，就逐渐适应，撑了过来，也露出惊讶和欣慰的眼神。

只有他自己心里清楚，这种方法有多么的野蛮和痛苦，当年的自己也曾经使用过这种方法，但也只是坚持了一个多月就放弃了，最后三分之二的时间，还是选择了更安全的方法。

“头三天是最危险的时候，稍不注意就会气血收敛不住，大肆暴走最后没命，因此我要时刻紧盯，但三日后适应这个节奏，痛苦会稍微减少。”

“直到一个月后，体内杂质排除干净，开始将已经部分换好的骨髓和杂血再次排除时，痛苦会猛然增加十倍，那个时候就存粹看个人，能坚持多久了。”

“我当时也只坚持了几天，就再也无法忍受，希望你能多坚持一些时候，加油吧，申师弟！”

日升月落，在张浮沉的守护下，头三天的危险期终于过去，申凯已经能熟练的掌握节奏，张浮沉这才轻轻松了口气，对仆人仔细交代后，离开了房间。

他心中清楚，往后的日子只能靠申凯自己了，一个月后从杂质到骨髓杂血，申凯如果忍受不了，随时可以停止，不会丢掉性命。

但代价就是前功尽弃，因此哪怕一个月后每多坚持一天，未来的根基和体质，就会多牢固强大一点，直到百日彻底结束。

“我当初一个月后，只多坚持了七天而已，以申师弟的天赋和意志，不知道一个月后能坚持几天，一个月应该可以吧”

摇了摇头，张浮沉不再去想，准备等着一个月后，再来看申凯。