她能够一次性修炼到第二层已是侥幸，只能继续适应自己二层的功力。

要知道武功对于她全身的身体素质，有一些提高，但问题是她自己对于新的身体也还没有适应好。

只修炼了一个时辰，尚解岚就换了一身运动服，在不夜有很全面的健身场地。

她前世只学了花拳绣腿，这一世也不过学了一点军体拳，用来锻炼腿脚正好合适。

开了一个没饶房间，尚解岚做了做热身运动，把外套搭在衣架上，先打了一套军体拳，再打一套常春功上附带的武术招式。

就算他的武功套路别人看了去没有配套的内功心法，也是枉然。所以干脆地将常春拳打了四五遍才收功，然后甩了甩自己短发上凝结出来的汗珠。

已经是早上般了，按照尚世骏的生物钟，他也该醒了！

冲洗之后回到房间，尚世骏果不其然已经打理好自己坐在沙发上嘟着嘴了。

“宝贝儿！”尚解岚心虚的跑过去给他一个大亲亲，“姐姐就是出去锻炼一下。”

尚世骏用非常严肃的脸对着她“红姐姐昨还记得带宝宝去慢跑呢！姐姐你出去健身就忘了宝宝也要完成训练吗？”

想着尚世骏很久没有好好休息过，让他睡舒服一点的尚解岚汗颜，回翻原身的记忆才发现尚世骏可不像是爱偷懒的弟宝和她的儿子孙儿们。

孩子可能是没有安全感，可能是从习惯好又懂事的缘故，从跟着尚解岚一起生活开始就会一起去跑步。

等到去军校读书之后，他会按照学校每的训练在家以同样的作息训练。

昨就是因为行程安排得紧，所以没有完成训练。而昨晚上太累了，早上腰酸背痛睡得沉也没能够起来，尚世骏已经很不开心了。

刚才那副不愉快的样子只是在怪他自己不够有定力。

尚解岚讪笑着再偷亲一下脸蛋，在尚世骏控诉的眼神里一把抱起他“好吧，姐姐带你去健身房！”

虽然看起来很有爱，但是在洗漱完毕端着早餐进来的宋红眼里简直就是一棵黄豆芽被敦实的石块儿压着。

看着两个人如出一辙的笑容，宋红的眼神闪了闪，想到昨晚上尚世骏的表现不算很差，毕竟才七岁。

按照队里发过来的条件，把尚世骏吸收进来，一个候选队员跑不了。

看得出来骏骏和岚岚现在可是分不开的情形，寒暑假那么长的时间如果两个人不搁在一块儿……

不是要翻就是要哭破了！

“先吃早餐吧！”宋红笑了笑，前一晚的怨气延长到现在，所以从不夜高级餐厅中拿出来的是三杯牛奶，分为加入了紫薯泥、香芋泥和香芒泥。

带着烤得香软酥脆的低脂面包，才出炉的香气扑面而来。

看着尚解岚和尚世骏同样皱眉，宋红笑得温柔“来吧，紫薯、香芋、香芒你们选哪个？”