身体是源，是根本！

身体不健康一切都是扯蛋！

清晨，天色微明。

苏柒柒把迷迷瞪瞪的苏小鱼掏出被窝，用冷帕子给各自擦完脸，拉着小鱼在院子里绕圈跑步。

小鱼表示：好困，好懵哦

苏柒柒表示：你自己应承好的事跪着也得做完。

苏小鱼跑一刻钟，苏柒柒三刻钟。

跑完小鱼直嚷嚷胳膊疼，腿疼，哪哪都疼

苏柒柒一边慢跑一边慢悠悠地道：“昨日是你自己要求练力气的吧？你要练大力气不吃苦不坚持，大力气也不会凭空变出来呀，而且你答应了的事情就必须要做到，不管是应承了别人还是自己，不要轻易答应别人任何事，答应之前要想好自己可不可以做到，时常反悔不是好孩子哟”

小鱼似懂非懂的回道：“嗯，我不反悔，坚持练大力气。”

苏柒柒鼓励道：“小鱼真是个好孩子，你坚持七日，七日之后就不会哪哪都疼了，中午阿姐炖鸡汤给你吃。”

嗯鸡汤诱惑之

一听有鸡吃，小鱼眼睛蹭蹭发亮！

大量运动，食量也会相应增大，摄入营养很关键，营养跟不上会适得其反。

辣鸡倒霉了

她做早饭时顺便烧了几块碳出来，烧好碳捂在灰里备用。

吃好早饭，嚯嚯磨刀，辣鸡瑟瑟发抖

两刻钟之后辣鸡赤条条躺在了锅里，备用。

黄氏出门前嘱咐道：“你把鸡炖上，就去田里盯着点，今日上午轮到咱们家水田灌水，不盯着下家早早就给堵了缺口，到时水不够秧苗插下去不好成活，我得紧着把旱地草除了，地翻一翻。”

苏柒柒点点头：“行，我弄好就去。”

她手脚麻利地把辣鸡过了一道水给炖上锅，用之前烧好的碳细火慢熬。

出门前嘱咐小鱼道：“你今日上午就在家盯着点鸡，时不时注意灶里边儿的碳，快灭了就添几块进去。”

小鱼非常愉悦地接受了盯鸡的任务，脆生生的应了声，迈着小短腿就往厨房跑。

“快烧完了才能添哟”

话落拿着个橇子背着手就出门了，对出门能嘱咐人干活这件事很满意，自己大小也是一个中层干部了，当姐姐还是有好处的！

悠悠哉哉地到了自家水田，就见那杨赖子贼兮兮地站在缺口处瞅来瞅去。

苏柒柒厉声喝道：“你瞅啥呢？”说完自己就愣了一下，好怕他答，瞅你咋滴哟

杨赖子抖抖肩膀，贼眉鼠眼道：“这不看你家水灌差不多了，我家那几亩田还都没灌呢，你看我这就给你堵上行不？”

她一看水还不到一半呢

冷厉道：“你是不是眼神不好？你哪只眼睛看见我家水灌差不多了？嗯这叫差不多？你且等着吧，我这没灌好你敢给我堵了，我就敢让你那几亩田一滴水也别想有。”

杨赖子带着一股油腻气息，咧嘴道：“哟呵，你这小妮子今日倒是牙尖嘴利嘛，我就给你堵了，看你能拿我咋办？”

苏柒柒觉得好反胃哦好想把他按在地上摩擦哦！