一年之计在于春，一日之计在于晨，清晨，是一个人一天当中身心状态最好的一段时间，乌索普自然是不可能浪费，愈加油腻早餐给他带来了无穷的活力，不过活力虽然满满，但昨天捡铁蛋留下的后遗症，还是让乌索普的肉身，仿佛被术士了无数个史诗级debuff一样，全身没有一个地方是不酸痛的。

不过还好的就是子弹捡了1500多颗，足够下一次训练了，剩下的不是实在找不到了，就是嵌在树干里，或者石头缝里拿不出来了。

经过昨天的练习，乌索普对如何利用腰胯发力拨动大筋，利用大筋统合全身的力道方面，已经有了比较清晰的认识，一下午的练习让乌索普的肉身也逐渐有些适应了新的发力模式，但要彻底融会贯通，应用到其他招式还需要一段不少的时间去巩固，和加深对身体其他部位肌肉筋骨的了解。

这部分就不是乌索普靠自身摸索，就能快速掌握的知识范畴了，毕竟术业有专攻，数理化只是基础，到了大学要继续分科，根据自己的爱好或者擅长方向，选择自己想深挖的方向继续深造，乌索普前世选的是金融，毕竟来钱快嘛，所以医疗体系相关的的，人体深度构造的了解，也仅限于生物课本的解刨青蛙，这段日子辛勤的宰杀小动物，小动物倒是对乌索普的解刨学经验提供了不菲的贡献。

不过这方面乌索普也早有计划，前段时间听比奇尔大叔说，大屋的主人快要外出归来了，等他回来乌索普准备已久的奢饰品计划就可以实施了，顺便在跟对方借阅一些专业的医疗书籍，简单的学习和了解一下，应该问题不大。乌索普现在记忆里很好，很多东西都能做到背送几次就能印刻在脑子里，而且不会随着时间而褪色。

乌索普估计记忆里变好这方面，原因应该来自两方面，一是和以前乌索普灵魂融合导致精神力大增，基本等于直接翻倍，二个是拙火定的修炼也逐渐进入了正轨，深度入定对精神力的增加有很明显的辅助作用，带来的明显好处就是，记忆里变强，思维逻辑清晰明朗，很多事情可以见微知著，加之一直在控制杂念的产生，所以少了欲望和杂念的干扰，看待问题就更加的客观和本质。

心就像一面湖水，杂念就是像是湖水中的沙尘，欲望就像是水中的波浪，沙尘翻滚，浊浪排空，那心湖又怎能正确的映照出万物的本相呢。熄心止性，使杂念沉入湖底，遣散欲望使湖面得以平静，那时心湖中映照万物，才得还原以万物原本的样子。

时时刻刻得见万事万物本源真实的样子，看清自己，看清世界，才能变得更强。

虽然身体很是酸痛，不过还可以忍受，都说运动后身体的酸痛是因为，在运动中耗氧量接近临界点，并且没有多余的氧气供给肌肉，所以导致肌肉大量分泌乳酸，然后乳酸聚集引起疼痛。

但其实经过乌索普的测试，一般剧烈运动后乳酸产生的酸痛感几个小时内就会消失，而肌肉持续性酸痛这个现象实际可能是，因为肌肉纤维结构创伤引起的，不过也可能正是因为有着这些创伤的产生，所以才会在愈合后，让整个肌体组织变得更强。

肌肉：打不死我的都只能让我变得更强，我为自己代言。

他来了！他来了！他带着骚话走来了！

乌索普赶紧控制住心神，我擦！一不小心这骚话之魂就冒出来作妖啊，等老子剑法大成，一招刀斩肉身，心斩灵魂挂了你。

现在还是多念几遍普善清心咒吧。

最近这段时间大鱼大肉让乌索普的身高又往窜了窜，看来营养跟得说不定能比原著要高不少啊，原著176cm的身高，在这个巨人满地走，2米5多如狗的世界，还真的是有些稍显不足。

表面最矮的乔巴，变身后几层楼高，男性角色中除了路飞就乌索普最矮了，话说路飞虽然矮但是人家是橡胶人能充气！这能比？算来算去还是自己最矮，这让前世187的乌索普很是不甘，所以看着最近有些发芽的身高，乌索普心里有些暗暗的窃喜，看来原著乌索普不高主要还是因为营养不良啊。

这也不难理解，没妈的孩子，整天在外面瞎逛，玩海贼游戏，吃饭也肯定是有一顿没一顿的，要不是从来不生病，估计能健康的活下来，真的就算一个小奇迹了。乌索普分析，原著乌索普绝对是幸运值点满了的家伙，要不然也不可能凭借着杂鱼般的实力，后期被称作GOD·乌索普。

希望这个幸运值属性能继续加持到身，乌索普带着绝对的诚意，默默的低声祈祷。

幸运：他来了！他来了！他带着诚意走来了！

mmp，别钻空子，乌索普又多念了几遍清心咒。

赶走了骚话之魂，乌索普也开始了今天正常训练，跑步例行公事，现在乌索普已经可以比较轻松的负重跑完全程了，跑完后继续其他体能的训练，俯卧撑已经增加到3000个了，波比跳3000个，仰卧起坐3000，深蹲3000，后面接着是自由搏击的训练，得益于前世资讯方面的便利，基本的自由搏击训练方式也都被大家所所熟知。

长久重复的训练，可以不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射速度。训练时还要有意识，系统的在脑中进行思维博弈，练时无敌似有敌，联想对手可能作出的反应作出相应的反应，这其中可能有部分错误的联想，和不合实际的分析，所以还要在后期继续不断的练习中，持续的优化纠正，以作为第一版枪斗术的动作雏形。

饭后一杯柠檬茶，稍事休整，乌索普整个人放松的躺在一片阴影下，吹着清爽的海风，小口小口的嘬着柠檬茶，小日子的品质有了肉眼可见质的飞跃，训练虽然很苦，不过苦中作乐，反而更展现出生命活力和意义。

海贼王里有很多出名的体术，前期大管家的勺子，后期海军六式，黑腕，铁拳，龙抓，巴杰斯的强力肘击，等等。