白若渊闻言，也不废话，直接道：“在我们九阳大陆，天地间无处不溢散着精纯的天地元气，而我们武修在修炼的时候，正是要捕捉、吸取这些天地元气，再加以淬炼、融合，从而达到强壮己身的目的！”

“我们武修在修炼的过程中，可以分为四个步骤，分别是：引气入体、气沉丹田、丹养真元、气补肉身！”

“这四个步骤，正是一个完美的大周天循环，无论何等境界的武修，都逃不出这样既定的修炼过程！”

说到这里，白若渊盘膝座在一个蒲团，双手压住膝盖，沉声道：“接下来，我将先为你详细的演练一遍如何进行这四个步骤，你们三个看清楚了！”

话音落下，只见白若渊赫然闭了双眼！

“第一步，引气入体！”

呼、呼、呼……

白若渊话音刚落，就见周围的天地间，一道道精纯的天地元气化作点点彩带，一股脑涌入了他的身体之中！

“第二步，气沉丹田！”

双手举过胸膛，白若渊一边说着，一边缓缓的向下一压！

顿时，一旁的白萧凌便察觉到了刚刚被白若渊吸收的那股精纯元气，已经随着他的念头，尽数汇入了他的丹田之内！

“第三步，丹养真元！”

“第四步，气补肉身！”

没过多久，白若渊便施展了一个大周天循环，缓缓的收了功！

“你们三个，都看清楚了吗？”看着自己的三个孙子，白若渊含笑问道。

“看清楚了。”白萧凌点了点头，颇有一种茅塞顿开的感觉。

其实白若渊所说的吐纳呼吸之法本就不难，再加白萧凌本就天资聪慧，又有成年人的智慧和天生的九阶神体！

他所欠缺的，无非就是一个契机！

而白若渊，无疑正是给了他这个契机！

“爷爷，是这样吗？”

这时候，白浩然见白若渊发问，几乎是迫不及待的坐在了地，有模有样的摆开了架势，开始了自己的表演！

呼、呼、呼……

顿时，一道道微弱的元气化作点点星光，融入到了他的身体之中！

“嗯，不错！”

白若渊见状，颇为满意的抚了抚额下长须。

“爷爷，这种浅显的修炼常识其实我们早就会了，也只有某些刚刚断奶的笨蛋才会一窍不通！”

白皓天更是趁机挖苦了白萧凌一句，感觉终于找回了一些场子。

可他话音刚落！

轰隆隆……

平地一声惊雷响！

下一刻，原本万里无云的天空，骤然间暗了下来！