小姑奶奶傻乎乎看着，这混蛋的确是疯子啊，受伤了还折腾呢。

没想到王封大叫一声：“你们也下来锻炼！以后有的是战斗，不要成为团队的负累！”

这句话刺激到几个女子了，前天的伏击战的确挺丢人的，似乎只杀了一个清人。

还不是为了给你装填弩箭么，否则怎么可能战绩那么凄惨？

假如让小姑奶奶放手攻击，最起码也有五六个战果，现在却被这句话嘲笑，气死人了！

问题是他说的是实情，别管为什么只有这么少的战果，肌肉王训导发话，那就只好跟着吧！

孩子们锻炼一百天了，但是干了大半天农活，没吃饭呢再折腾，孩子们累的气喘吁吁。

而这个时候，恰恰是修炼的好时机：“大家都注意，按照我教你们的方法呼吸！注意频率！注意步伐跟呼吸切割开来，要深深地吸，慢慢的吐！”

一边跑王封一边教导孩子们，按照五禽戏的呼吸法呼吸，MSS团队训练就是用这样的办法。

让所有人耗尽体能之后，换上五禽戏的呼吸法，可以最大限度调动体内潜能。

呼吸么？有什么用？小姑奶奶感觉自己的肺部要爆炸了，可是身为王封的未婚妻，实在是不好意思停下。

孩子们一个个脸色涨红，汗水顺着面颊流淌而下，又跑了一里路。

终于忍不住了，孩子中开始有人掉队，今天的运动量有点大。

差不多了！王封一声令下：“全体都有集合！看着我学习动作，第一式转乾坤！啊啊啊！”

太特么疼了！伤口估计是扯开了，这一招牵引全身肌肉，包括创伤处。

现在一抻一拉，强如王封也苦不堪言，何振岳忍不住叫道：“训导我来！”

这一帮只有两个人学过五禽戏，一个是宝珠皇后一个是何振岳，其他人第一次见这个。

王封如此拼命，眼前一帮孩子都被刺激到了，他们跟着王封修炼极其认真。

生活在战乱地带的孩子们，很清楚实力就是活着的本钱，因此尽管五禽戏的动作是如此的变太，孩子们却一丝不苟的照做。

转乾坤修炼到高深处，脊椎骨可以旋转三百四十度，想要做到这一点，没有一点基础根本做不到。

一瘸一拐的王封，帮助每一个孩子调整姿势，这帮上天为他筛选的孩子，每一个都有着绝佳的身体素质。

他们害怕自己会被王封淘汰，因此奔跑和修炼的时候竭尽全力，不得不说能够生存下来的孩子都很棒。

这是优胜劣汰的结果，小姑奶奶呆住了，她发现张嫣和袁霜妍也跟着练呢。

什么情况？未婚夫的武技，别人都会了自己不会，最要命的是张嫣会了她不会！

什么时候教的？小姑奶奶恨得牙根痒痒，不管不顾也开始学习，只是真的太痛苦了。

几个动作下来，一向刚强的叶霜，痛的差点哭出来，这跟他学习的少林功夫截然不同。

小姑奶奶居然也学，王封走到叶霜身边，伸手按在霜儿头顶，一股内息缓缓注入女孩的体内！

那股暖流流动到哪里，哪里的细胞就被滋养，原本疲乏的感觉瞬间消失一空。

太神奇了！叶霜惊喜的想要欢呼，却被王封制止：“意念跟随这股暖流，一周天之后尝试引导暖流前行，慢慢来不着急！”