容厚教蔡菜做的正是他写在灵膳谱里的第一道食谱，严格意义上来，这算不上是一道菜，而是一道菜粥。

主料是明前大陆特产的一种四阶多彩灵米，这种灵米一年可熟四季，但因其产量低下，一亩灵田四个季节所产的加起来也不到一百斤，因此价格很不便宜。

更奇的是，这种多彩灵米每个季节所收获的灵米颜色都不同，春夏秋冬分辨为绿色、金色、褐色、白色。

眼下正值夏季，收获的正是金色灵米。

蔡菜自打来到广陵城之后，虽然听了有这种稀罕的多彩灵米，但一来嫌贵每斤要卖十块中品灵石，二来也忙，就没姑上研究它的吃法，既然容厚非要教，她也就勉强学一学，就当是尝鲜了，横竖她现在也不差钱儿了。

“这道食谱名曰金色大道，以火慢炖一个时辰，将这种金色灵米炖得稀烂粘稠，再辅以三阶山猪肉糜制成的肉圆，三阶千夕草沫儿，腌制的三阶夜枭蛋黄，出锅时洒上三阶绿腰沫儿即成。”容厚讲得极其认真。

习惯了他偷吃，他鸡贼，难得看到他这样一副严肃认真脸，蔡菜都有些不适应，然而听着听着，她忽然觉察出了其中的不对劲儿。

“三阶千夕草？我记得我的暴雨梨花针上淬的毒就叫千夕花蕊毒，这两者之间有什么联系吗？”蔡菜一脸警惕道。

“千夕草的确带了微弱的致幻功效，但它还有另一个功效，就是能够去除妖兽肉和灵植中所含灵气的杂质，同时它还能提升汤粥的美味程度。

这么吧，如果汤粥的味道有三成美味，加了千夕草之后，它的味道就能达到八成以上，明白吗？”容厚解释道。

“哦，明白了，但是这种致幻功能的蔬菜肉粥，吃下去真的对人无害吗？”蔡菜还是有点儿不放心。

“非但无害，还有好处呢，四阶金米能够帮助修士梳通经脉中的堵塞，清理其中杂质，当年有好些修士处在瓶颈期，吃了你祖师爷我做的这道金色大道，立马就突破了。

金色大道的寓意，正是通往飞升之路，这名字可不是老夫起的，是吃过它之后的修士们给的评价。”容厚得意洋洋道。

“且什么金色大道，其实就跟我们那儿很多人都会煮的皮蛋瘦肉粥做法差不多嘛，偏偏还搞得这么高大上，就是故弄玄虚罢了。”蔡菜暗暗吐槽。

事实上她还真是错了，这金色大道听起来很简单，实际操作起来真的挺困难，首先，要将四阶灵植里蕴含的灵气给梳理得平和易吸收就是一道非常困难的工序。

四阶灵植所蕴含的灵气暴烈异常，要用自身的灵气将其引导出来，慢慢融入汤水之中，这简直就是一场没有硝烟的战争，稍有不慎，那暴烈的灵气就会顺着自身经脉反噬。

即便蔡菜如今已是筑基七层，也还是很难驾驭这暴烈的灵气，一碗金米处理了三分之一，就已经累得满头大汗了。

其实想想也很有道理，四阶灵植其实虽然还未开灵智，但它所含灵气已经相当于筑基以上的妖兽了，没有筑基中期以上的实力，根本不能靠近它，更别采摘了。