第二天早上六点整，罗南从沉睡中醒来，怔怔的看着躺在自己身边，还抱着自己手臂的艾丽莎。

回想起昨天下午一起在沙滩上玩耍，晚上在酒吧喝酒，到最后回到公寓后发生的那些荒唐情景，罗南不由的感叹美国妹子的开放。

不过更加让罗南感到欣喜的是，他现在这运动员身体果然是很强啊，想到昨晚艾丽莎那先是惊讶，接着满足，最后哀求的神情，罗南心里一阵暗爽。

但是他明白，真正强的只是系统赋予他的身体而已，如果回到现实世界，这一切都会还给系统的。

难道回去之后又要变成体力弱鸡？难受啊！

不过现实世界他要是也这么厉害，手会很累啊。

嗯，没有必要。

罗南开始自我安慰。

然后他突然又想到，之前系统说的“在任务世界一切训练以及学习成果归宿主所有。”

顿时整个人一下子就清醒了过来。

由俭入奢易，由奢入俭难。

体验过强大的感觉后，谁愿意再去做弱鸡？

于是罗南决定，要乘此机会要好好的锻炼一下了。

没见过凌晨四点的洛杉矶，看看早上六点的迈阿密还不行么？

罗南轻柔的把手臂从艾丽莎的怀里抽了出来，穿戴好后，准备去沙滩上跑跑步。

不过罗南选择的是慢跑，毕竟上午还有训练，如果将体能消耗在这里那就得不偿失了，体能的增加是一个长期坚持的过程，是绝对不能够心急的。

迎着鲜红朝阳，吹着咸湿海风，听着阵阵潮声，罗南沉浸在充满节奏感的慢跑中，很快一个小时过去了。

回到公寓已经七点一刻了。

艾丽莎可能是因为昨晚太劳累了，现在还没有起床，罗南也不想去扰美人清梦。

快速的冲了个澡换上了一身干净衣服后，罗南给艾丽莎留了一张字条之后就离开公寓。

一般训练日，球队餐厅的开门时间是早上七点半，从公寓到俱乐部训练馆有两个街区的距离，罗南不到十分钟就走到了。

昨天在工作人员的带领下，罗南已经知道了俱乐部的各个功能室的具体位置，轻车熟路的来到了训练馆的餐厅，此时餐厅的大门刚好打开，俱乐部的主厨已经准备好了今天早饭。

不得不说，NBA俱乐部的餐饮是非常丰盛的。

早餐光是水果都有七八种，突出的就是一个营养全面。

罗南看到各式各样的食物，有点选择困难了。

“你好，罗曼，你来的可真早。”罗南正在选择困难的时候，一个声音传了过来。

罗南一看，是俱乐部的主厨劳伦斯·赵，一位四十来岁的韩裔美国人。

“你好，劳伦斯。”罗南礼貌的回应道。

“是这样的，罗曼，因为你才来，而且制服组现在还没有为你制定具体的增肌或者减重的计划，所以现在我们这里并没有专门为你制作食谱，所以今天早上你想吃什么就看你自己的喜好了。如你所见，今天早上有煎大马哈鱼，鸡肉沙拉，日式荞麦面，炒鸡蛋，脱脂牛奶，全麦面包和水果。”劳伦斯指了指面前的自助餐餐盘里面的食物介绍到。

“不过根据你现在的身体数据，我的建议是，你现在只需要吃一块大马哈鱼肉，4片面包，以及一杯牛奶若干水果就可以，不用吃太饱，因为吃的太饱的话，可能会影响在待会儿的训练中的表现。第一堂训练课结束后，大概十点左右，我想你应该需要喝一杯水果蛋白粉奶昔，以及两片全麦面包。”劳伦斯接着说道。

罗南听得一愣一愣的，做一个NBA球员，吃个饭都有这么多讲究？

啥叫专业？

这就叫专业！