况且，在中国，很多人对心理疾病的认识程度不够，我们对健康的定义，仍旧停留在躯体健康就是健康，殊不知，WHO在1948年对健康的定义就囊括了身体、心理、社会功能这三个方面的健康才是真的健康。

我会很负责地告诉你，医院只管帮你接生，医院不会管你有没有产后抑郁。

而且产后抑郁最主要的治疗就是心理治疗，心理治疗需要专业的心理医生操作，但是显而易见的是，有多少家医院配备了心理医生这个岗位？

然后，接下来，给大家补充一些关于产后抑郁的量表，以及万一产后抑郁了，我们该怎么办。

我们诊断躯体疾病，可以通过望闻问切，加各项实验室检验和仪器检查，那么心理疾病如果给它定性的诊断呢？

量表，和诊断标准。

以及你的感觉，抑郁的人，除了那些微笑抑郁症的患者，你看不出她微笑背后血肉模糊的悲伤以外，你对周围人的情绪还是能察觉、感觉得出来，你感觉她最近一段时间情绪不好，比较低落，那她就是情绪低落，这也心理疾病诊断标准的一项来由。

目前，国内对产后抑郁症并没有明确并且同一的诊断标准。

呵呵哒。

不仅仅是中国，国外到现在也没有专门辅助诊断产后心理障碍的心理量表，这样一说，大家心里是不是平衡了？（只是没有专门用来辅助诊断的量表，诊断标准还是有的，只是没有专用于诊断产后抑郁的心理量表）

心理疾病本身的诊断和治疗过程就是要比躯体疾病困难，而且很多有心理疾病的患者，并没有就医的意识，这也就是为什么很多不堪心理疾病折磨的病人，最终选择结束生命，来结束被疾病支配的痛苦。

产后抑郁的宝宝妈绝大多数也都是没有就医就诊的意识，自己苦苦挨着抑郁的痛苦。

这里给大家介绍几个产后抑郁的心理量表，大家可以上网搜索具体量表内容，然后给身边的宝宝妈做。

爱丁堡产后抑郁量表（英文缩写：EPDS），得分≥13分的话，就有可能是产后抑郁症，需要进一步做心理状况的评估。

产后抑郁筛查量表（英文缩写：PDSS），得分≥60分的话，也就是有可能得产后抑郁了，需要进一步心理评估和诊断。

还有一个，汉密尔顿抑郁量表（英文简称：HRSD），这个是抑郁症的评估量表，也可以作为参考。

我在前面的章节里面也说过了，抑郁症，其实就是“爱的成瘾者”，他们对“被爱”这种感觉成瘾，那么给他们最好的解药，就是源源不断的爱和陪伴，以及无条件的支持和理解。

她们说难受就是难受，难过就是难过，不要去质疑她们情绪情感的真实性，她们说心里不舒服就是不舒服，你为什么要去怀疑她们情绪的真实性呢？

你反过来想，她们为什么要对你说她心里难过？这样做，对她们会有什么好处吗？

当然有。

但是，她们只是想要你更关心她一点而已。

那你为什么不能多关心她一点呢？关心她一点，你身上会少块肉么？

关于中国和美国对于产后抑郁症的诊断标准，我就不在这里把一条条详细抄给大家了，详细内容大家可以上网搜索“中国精神疾病分类与诊断标准第三版（CCMD-3）抑郁障碍”，搜出来的诊断标准是中国的抑郁症的诊断标准，跟产后抑郁症还是有点点不一样的。

相较而下，在产后抑郁这方面，美国还是做得比中国要详尽一些，“美国精神学会（1994）制定的产褥期抑郁症的诊断标准”，搜索这个，也就能了解到具体的诊断标准内容，我简要地点重点说两个比较重要的症状：情绪抑郁、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉快，这两个症状是美国诊断产后抑郁症必须要有的两个症状，除此之外，还可能会伴有其他一些因人而异的症状。

上面产后抑郁诊断和量表的内容，是产后抑郁相关知识比较权威的内容，除此之外，我知识量有限，希望能人志士可以给我做补充哈，感谢！

如果得了产后抑郁或者产后沮丧，该怎么办？

一定要求助，首先求助于心理医生，其次求助自己父母或者爱人，再次求助于朋友或者可信赖的人。

这也是我不敢写产后抑郁的原因，到底产后抑郁了该怎么办？没有一个具体有形，可以按量操作的一个东西，不像其他疾病，可以打针吊水。

我只能说，对于产后抑郁的妈妈，家人应该要多关心抑郁的宝宝妈，多陪伴，多支持，多鼓励，不要指责，不要期望过高。

还有就是宝宝爸，其实对于产后抑郁来说，宝宝爸是一个关键人物，他有着金手指的作用，说得简洁一点就是，只要宝宝爸足够体贴和温暖，产后抑郁症就找不上宝宝妈。

所以，宝宝爸，你们看着办吧。