说完，做了个深呼吸，与陆天明一样，双脚站稳，与肩同宽，双腿微微屈膝，两手紧抓石锁把手，一声浑厚的低喝，将石锁高高举起。

场上又是一阵掌声，几个弟妹们都在喝彩。

虽然陆天昊举起石锁后也在憋着一口气，脸色潮红，但比陆天明要轻松一点。

就这样一秒一秒的过去，过了十八秒钟，他也开始出现与陆天明同样的症状，双腿颤抖，肌肉酸胀，呼吸紊乱，已经是快要脱力的征兆。

将双臂向身前移动了一下，松开石锁，让它自由落体，本身则开始调节，深呼吸，松筋骨。

陆天宇伸出大拇指：“小昊真不错！比小明轻松多了，力量应该有四百八十斤或五百斤，应该要突破锻体境后期了吧？不过，你可要抓紧练习了，后面的弟妹们都在紧追着你呢，随着时间的拉长，你们的差距可会越来越小。”

陆天昊耸耸肩膀：“的确很有压力，不过我可不会轻易地服输，会更加刻苦的锻炼！对了大哥，你现在力量达到多少斤了？应该比我们要强很多吧？”

陆天宇打了个哈哈：“是比你们要强，一会我给你们展露一下，现在先让弟妹们接着测试。天星，你来！”

一个少年平静的从队伍中走出来，身材微微有些消瘦，黑发柔顺，相貌有些普通，但眸子却十分清亮，眼韵灵光，直接来到两百斤的石锁前，同样高高举起，并坚持了二十秒钟。

进阶锻体境十分简单，两百斤是衡量标准，力量能直接突破两百斤，就说明身体素质不差，同样也就代表着进阶锻体境。

锻体境又分四个小境界，初期、中期、后期、巅峰。

资质低下的，一个小境界可以提升一百斤，巅峰力量可达六百斤。

资质普通的，一个小境界可以提升一百五十斤，巅峰力量可达八百斤。

资质中等的，一个小境界可以提升两百斤，巅峰力量可达一千斤。

资质上等的，一个小境界可以提升两百七十斤，巅峰力量可达一千三百斤。

资质绝顶的，一个小境界可以提升三百五十斤，巅峰力量可达一千六百斤。

资质妖孽的，一个小境界可以提升五百斤，巅峰力量可达两千二百斤。

陆家三代子弟的资质都算是普通，有了足够的资源倒是可以提升一下，达到中等，但还达不到上等的程度。

陆天星活动了一下筋骨，便退到队伍中去。

接下来一个一个上，一个一个测试。

陆水涵力量达到一百五十斤，进阶锻体境不远了，十天之内应该就可以进阶。

陆天辰力量达到一百二十斤，对比以前有很大的进步，心态也比以前更积极。

陆天文力量达到八十斤，可以轻松举起一个与自己体重相当的人，在七岁的年龄段中非常突出了。

陆水烟力量达到七十斤，一个女孩子家能达到这种程度，亦是非常突出。

总体来说，每个人的提升都非常大，这五天的训练抵得上寻常半年甚至一年的训练效果。

这就是资源的重要性，有和没有、多和少的差别是体现的非常明显的。