“铛~~铛~~铛~~”一声声振聋发聩的钟声在院落里传播开来，陆天宇一下子从睡梦中惊醒。

“寅时末了，赶紧起床！”陆天宇马马虎虎洗了把脸，冲出卧房，周围房间传出母亲、二婶、三婶喊弟妹们起床的声音。

当陆天宇跑到演武场之时，爷爷，爹爹，三叔，四叔，小姑他们早已经到了。

陆家虽然不大，从老到小加起来只有二十口人，但在卫河镇却也无人敢惹，最主要的原因便是家主陆广雄是一位通脉境的高手，在卫河镇这方圆百里之内，算得上是最为顶尖的人物之一了。

陆广雄生有四子一女，长子陆青川，三十七岁，铜皮境后期修为，现在主管家族草药铺，为大掌柜，一切草药用度调配都由他执掌，同时也是一位下品炼药师，负责炼制药膏、药丸、散剂等，为家族创造收入。

二子陆青山，三十四岁，铜皮境中期修为，主管草药的押送与收集，也充当保镖打手的角色，算是一位武痴，对功法武技非常痴迷。

三子陆青峰，二十八岁，铜皮境初期修为，主管草药铺的财务与定价，也负责与客户洽谈，充当智囊一般的角色。

四子陆青石，二十五岁，锻体境巅峰修为，正在熬炼皮膜，为进阶铜皮境做准备，主管草药的加工与制作，心中的理想便是加入炼药师工会，成为上品炼药师，甚至极品炼药师。

女儿陆紫瑶，二十一岁，锻体境后期修为，离巅峰只差一步之遥，家族没有给她安排具体事务，毕竟以后是要嫁人的。但陆紫瑶与寻常女子不同，不爱红妆爱武装，毕生理想是在武道之路上攀登，看看那武道之上的景色。

陆天宇与长辈们问好之后，便站到自己的位置上，目视前方，挺拔如松。

不一会，陆家三代弟子们陆陆续续到齐了，加上陆天宇，总共八个人。

陆家的规矩很严，每曰早晨，所有六岁以上的三代子弟们都要进行晨练，只有最小的陆天云，三岁半大，可以不参加晨练。

三代弟子中，长子长孙的陆天宇修为最高，年龄最大，已经达到锻体境中期顶峰，再加上有点天赋，比父辈同时期还要强上一点，所以家族中对他的期望也很高。

剩下还有陆天昊，陆天明也是锻体境中期，不过是刚进阶没多久，还有一段路要走。

其余几个三代子女再没有一个锻体境中期，但以他们此刻的年龄来说，都可算是基础扎实，好好培养，还是可以成为栋梁之才的。

陆广雄看到所有人到齐之后，点了点头，随后踏前一步：“你们能在卯时前到达演武场，我非常欣慰。但是，你们踩着点过来，我心里是恨铁不成钢的。你看看你们的长辈，哪一个不比你们早起半个时辰甚至更多？晨练是为了什么？是为了完成任务吗？！错！！是为了你们自己！不付出比别人更多的时间，更多的努力，你凭什么优秀？凭什么进阶？凭什么强大？”

“当官！有九品十八级！一品王侯，九品巡检！而我们修炼肉身，却是分为七重！一重锻体，二重铜皮，三重通脉，四重炼窍，五重搬血，六重祭骨，七重神识！”

身穿青色布衣的陆广雄一说话，顿时练武场中所有的陆家弟子双腿立正，身子一挺，听着他的训话。

“第一重锻体境，就是通过打拳，站桩，奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量、速度、灵活性大大超越常人，巅峰力量可达六百斤、八百斤，甚至上千斤，因人而异，巅峰锻体境可徒手击败十位普通壮年。这个境界玩不得虚的，就得一步一步的训练，一点一点的积累。”

“第二重铜皮境，练至巅峰，肤如铜皮，防御力恐怖增强，能阻挡尖锐物体的轰击，不会轻易破防。这个境界有两个练法，一个内炼，一个外炼，都可以达到铜皮境巅峰。

不过，术有高下，法有优劣。内炼对资质、悟性、功法、资源的要求比较高，相对应的，成就也更大。外炼则是对意志力、忍耐力、求道之心的要求比较高，但是对于资质、悟性、功法、资源的要求比较低，只要能坚持不懈，忍受痛苦，同样可以达到巅峰。只不过，若是选择外炼之道，相当于失了根基，以后的成就会非常有限。

先说内炼，是武者通过功法以及自己的意志、感悟、精神来凝练血气，犹如丝线，游走周身没有定性，平时散于四肢百骸，用时需要用心意凝聚，方才会显现威能。

当然，这对于武者的资质悟性以及功法资源都有相应的要求，而且要耐得住寂寞，选择这一条路就要比外炼付出更多的耐心和资源。

凝练出来的血气非常重要，能大大提高武者的身体素质和武道进境，亦是第三重通脉境的根基与源流。

血气可以覆盖在身体的任意一个部位，血气充盈之处，不仅攻击力大增，抗击打能力也会有一个十分显著的提升，会在皮肤表面生出一层厚厚的角质层，仿佛镀上一层淡淡的古铜颜色。

练至巅峰，周身拥有几百道血气，可以覆盖全身任意一个角落，到这一步，每一个武者是卫河镇各个家族及各方势力的中坚力量。

古老相传，若是将体内血气练至极致，甚至可以做到刀剑难伤的地步，这也是‘铜皮境’这一境界的名字由来。

再说外炼，则是武者通过滚碎石，蹭砂砾，撞山木，木棒击打、石泥封身等训练法门，配合药浴药膏药丸，将皮膜练的如树木一般坚韧厚实，普通人的拳脚对其伤害微乎其微，能被数十普通人围攻还能战胜，巅峰力量可达一千五百斤或两千斤以上。

外炼需要忍受常人不能忍的痛苦及磨炼，皮膜不毁个上百次绝对达不到巅峰，虽然痛苦，但对于普通家庭或者资质低下的人来说不失为一个好办法。

但是在我们卫河镇，更多的人选择的是内外混合炼，有点钱的就以内炼为主，外炼为辅；没钱的就以外炼为主，内炼为辅。反正总要给自己留下一点晋升的希望。”

“第三重通脉境，需要把周身血气进行提炼，并以秘法加以凝聚，在体内凝而不散，形成一股坚韧的内劲，俗称真气。

借此打通体内经脉，然后便是不断强化拓展经脉，直到十二正经、奇经八脉全部打通为止。