“我们平时练习的拳脚，也就是外门功夫，本身的力量来源是脚下的大地，借助大地的力量我们才能施展出一系列的招数，而内功不同，内功的来源是自然之气，简单的说就是空气，内功心法的主要内容就是呼吸吐纳，锻铸经脉，在这个过程中，这自然之气将会转化为力，而经过一遍遍自然之气的洗礼，体内的经脉跟脏腑都会得到加强，一方面使得个人体质的各方面增强，另一方面，经脉跟脏腑的本身的加强也就使得气的转化变得更加快捷，从而使内力源源不断的恢复。”

“每个人体内都有转化气的地方，那就是丹田，你现在静下心来，深呼吸，然后向前猛出一拳”

小夜听了祝峰的指示，就按着做了。

“对，就是这样，你可以感觉到你拳头的力气是从哪里发出来的么？”

“应该是腹部靠上的位置”双目轻闭的小夜淡淡的回了一句。

祝峰听了也是面露喜色，说道：“没错，那个位置就是丹田，果然没看错你，悟性也是可以。”

丹田将“气”转化为你要使用的“力”，而整个身体就成为了容器，一个人的内功深厚程度与经脉和脏腑的强度息息相关，你的经脉跟脏腑越强，你所能容纳的内力也就越深厚。另外，气的转化跟不上消耗，就会造成内力供不应求，所以在对战中，要估量所施展的招数所消耗的内力，不然会造成一击不中，自己却因为内力用尽陷入尴尬的局面。

接下来我会传授你法门，你要用丹田内的气依次游走过每个穴位，而且顺序还不能乱。你要细心记住，这也是凝劲诀的入门篇，练气之术。

整个下午小夜都在自己琢磨着穴位位置和气息游走。感觉时间一下子就过去了。

傍晚的时候，祝峰打断了小夜的修炼，提醒他该回去了。

小夜这才回过神来，正好距离吃饭时间还有一会儿。他就往水殿走去，想着去问一下不懂的字句。

刚到门口就看到一个与自己年纪相仿的女性弟子正要从水殿离开。

他没有理会，两人擦肩而过，正要准备直接进入水殿时，却被那人叫住了。

“你是何人，我师父这里不收男弟子，你来做什么？”那女子一脸刁蛮的说道。

“是掌门让我来的。”小夜回头淡淡的看着这个女子，回道。

“骗人的吧，从来没有男弟子来过这里，你到底是干什么的？”那女子逼问道。

小夜遇到这种场景也很是头疼，显然跟眼前这个人讲道理是行不通的。

“倩儿，让他进来。”突然殿中传来一个声音。这声音听起来就像是在两人耳边说的。小夜也是一惊，想必这水长老的内力十分深厚，这种传音功夫也用上了内力。

听了水长老的话，这女子也没有继续拦着小夜，脸上的表情比较复杂。

小夜进得门去，发现这水殿的布置可是整整齐齐，颇有章法，让人看了就觉得赏心悦目，殿内的空气都感觉非常清新，相比之下，他去过的其他三个殿都远远不如。此时，水长老就坐在一个凳子上，脸上没有波澜，平静的看着他。

“弟子林夜，参见水长老”小夜微微行礼。

“林夜，来我这是有什么事么，我的剑法不适合你修炼，也没有什么教你的。”

“水长老，我今天来是来向您请教几个字和几个修炼名词的意思，掌门说您懂得多，可以解释的最为透彻，我才冒昧前来。”

“哦？他让你来的？”水长老的脸色微微有些变化。

“什么字，让我看看”

小夜从怀中拿出一张纸交给了水长老，这上面就是他中午从“凌风纵”秘籍上描画下来的一些不懂的字跟词，因为是不认识的字，所以他也写的歪歪扭扭的。

水长老先是看了看字，然后看了看面前的人，脸上也有微微的笑意，将小夜叫到身前，然后耐心的一个个解释给他听。

果然，在她的解释下，小夜茅塞顿开，基本了解了这“凌风纵”的修炼门道。

一番教学之后，纸上所写的内容都被水长老重新细细的翻译了过来，记在了小夜的脑子里，他这才明白为什么掌门要让他来找水长老，这位水长老的解释的十分通俗易懂，对武学的理解也十分透彻。

再次表达感谢后，小夜辞别了水长老，便径直去了食堂，打包了几个馒头，就回到自己的住处，想要再熟悉一下今天所学的内功法门。