结束晨课，康纳来到训练场，看着仍旧在进行肌肉锻炼的索隆，摇摇头，上前道：“索隆，我觉得你只是单纯重复性的练习力量，有些走偏了。”

闻声，索隆一愣，他将那足有一人高的石头哑铃放在地上，抹了把汗，问道：“最近我确实觉得单纯挥动哑铃带来的提升变缓了，你有什么办法吗？”

两人昨天一起吃了一顿晚饭，关系还是近了一些的。

康纳点点头，接着道：“我觉得出剑，除却需要必要的力量外，还需要稳与适应性。”

索隆皱眉：“稳和适应性？什么意思？”

康纳转身，指着流经训练场的小河，缓缓道：“你有想过在海中练剑吗？对着时刻会流动带来冲击的海流，还能像在平地上稳定的出刀吗？”

索隆摇头：“没有。”

他在脑海里幻想了一番于水中练剑的场景，大致估计了其中的难度与可能性后，眼前一亮，接着道：“在复杂的水流中练习，确实会是一个好办法。”

康纳看了索隆一眼，心说不愧是将智商都花在取名上的男人，他接着道：“在水中练剑，就兼具了对稳和适应性的训练，但对适应性的训练还不够。

所以，还要提高自己在不同环境下的抵抗能力。

比如缺氧的环境、又比如炎热的环境、又比如寒冷的环境。

想想，如果想要成为世界第一剑豪的话，一定会与许许多多形形色色的人，在各种不同的环境下作战。

想要登顶，只是一味的锻炼肌肉，可是没有用的。”

索隆点点头，赞同道：“你说的对，想要成为世界第一剑豪，就必须克服所有可能出现的困难！

我果然还差的远啊！”

忽然，索隆抬起头，他拍拍康纳的肩膀，道：“康纳，谢谢你，给了我这么好的建议，我现在就去海边练剑了，再见。”

说罢，索隆就朝着相反的方向跑了出去。

康纳扶额，指着明明能够看到的大海道：“索隆，海边在那个方向。”

“哦哦，我知道的。”

索隆一边这么说着，忙转身跑着离开了。

康纳心里感到好笑，他走到昨天折戟的六百公斤哑铃处，这一次，虽然还有些费力，但是却成功的举了起来！

他将六百公斤的哑铃放回原位，这一次，他来到了七百公斤的哑铃处，猛一用力，他依旧成功了！

而且，挥着七百公斤的哑铃也给他一种昨天五百公斤哑铃感觉，这让他确定，升一级增加的力量大约在两百公斤左右！