王蒙蒙刚说完，刘群就指着身边正在埋头吃饭的王健，轻声对王蒙蒙说道：“你看王值班儿，从坐到这儿开始吃饭，就一直在抖腿，你看他抖的这个频率、次数、力度、幅度，你看看他像不像是练过专职抖腿的？”

王蒙蒙向王健的腿看去，发现王健自己毫无察觉，一边大快朵颐，一边抖腿，只见他的右腿一直在抖个不停。

刘群说道：“其实这算是一种常见的减压、发泄方式吧。王健准备开始盯班了，他内心深处肯定有一定的压力，是不是会有旅客因为补不卧铺而对自己发火？是不是会有旅客向自己使用伪钞？

心理学有●app下载地址xbzs●一个说法，那就是内心紧张和精神压力大的人，大脑会连续给予身体某一部位微小的刺激指令，而身体通过这些下意识的小动作转移紧张的目标，再传达到中枢神经来刺激回到大脑皮层。

这样就可以使紧张的神经得到放松，有助于缓解部分压力。看来我们的减压玩具配置是需要尽快完成的，咱俩都点儿心。”

王蒙蒙对刘群说道：“其实咱们就可以现场制作一种减压用具。基本没有什么花费。

我在准备高考的时候，学习成绩并不太好，我就给自己加压，搞题海战术，买来很多练习册，每做完一本练习册，内心深处就感觉自己前进了一小步，那时感觉那些练习册就像是千斤重担一样，在考完试之后，我就把那些练习册通通撕掉，感觉只有这样才能宣泄出内心的压抑和兴奋，这样的撕练习册似乎仅仅是一个形式，在当时我的想法里就是从此告别过去的苦闷，奔向未来崭新的明天。”

刘群说道：“你的意思是，咱们先从撕纸开始？”

王蒙蒙说道：“是的。我们可以准备好一叠用过的废纸，放在宿营车的垃圾桶处，提供给大家，让大家通过这个小动作来排解排解心中的烦闷。”

刘群说道：“但是如果说这要是给大家解压的话，恐怕没有几个人肯去撕纸，因为你去撕纸就代表你心中有压力，你无法排解自己的压力，有些人怕别人误以为自己是小心眼儿，而把自己深深地隐藏起来，不会去撕吧？”

王蒙蒙说道：“这样吧，刘车，你可以做一个规定，就是三乘人员每人在进宿营车睡觉前和起床后，这两个时间段儿，每人至少要撕够两张废纸。”

刘群说道：“也好，不过既然是要让大家排解烦闷、发泄不满，那么这个撕纸就需要有一定的说法才是。

这样吧，小王你去盯班儿的时候，干完工作，有空的话，写一段话，大概说一下撕纸和发泄情绪的关联性，和如何撕纸能够让人的情绪最大化地发泄出来，介绍一些方法，你有过这样的经验。”

王蒙蒙点头道：“没问题，刘车，这事就交给我吧，我一会儿就去，总结一下撕纸的经验、如何撕纸、和思维如何进行配合，咱们这趟车就能开始解压工作了。”