得力于这样不经意间的震慑，秋绱大小姐乖乖的跟着湿漉漉的直木，往另外一个场馆走去。

……

室外修炼场上。

直木看着猿飞今天早上刚刚赶出来的修行方案，眉头拧得有点紧…

首先是特殊呼吸法的修行。

掌握极道流呼吸法的节奏，并尝试在运动中使用。

推荐练习：

慢跑一小时分钟，或相同烈度的其他运动。

然后是核心力量训练。

保持呼吸节奏的情况下，完成平板支撑或者相似训练十组。

建议每组时间不要超过十分钟。

最后是是收尾的拉伸运动。

练习由医疗组特别设计的，针对鞍马一族水平的两套形体动作。

即身体柔韧性训练和一些简单的平衡能力训练。

看完这所谓的修行方案，直木没有别的想法，他的脑子里现在只有两个字：“就这？？？”

不是他瞧不起这份猿飞花了大心思的修行方案，实在是这玩意连他四岁时候的训练强度都跟不上！

在得知学员是住在自己隔壁的小女孩之后，直木已经尽量放低了自己的眼光…

但是他的眼光也没有受过这种委屈！

尤其是关于身体柔韧性的修行，直木都搞不懂了。

这种东西还需要练？

不是有手就行吗？

直木把眼睛从修行方案上挪开，重新移回到鞍马秋绱的身上，他得先确认一下，这份修行计划到底是不是真的。

“秋绱，你的身体柔韧性现在什么水平？”

“什么水平？”秋绱大小姐不明所以，“这个怎么说明？”

“就是…”直木也不知道怎么解释，“有没有到达极限？”

“极限是什么？”

“极限就是…”直木比划了半天也说不清楚，“算了，你跟着我做一遍就知道了。”

“首先，你先试一下这个。”

说着，直木把腿微微打开，从腰部开始，上半身像是面条一样折了下来，脑袋穿过两条腿，看到自己的屁股。

稍微缓了缓，他又把肩往里靠靠，努力伸长自己的脖子，让脑袋从膝盖的另一边绕了出来。

“这个动作，能做吗？”直木说话如常。

秋绱大小姐的嘴角微微抽搐了一下…

“我试试…”

她也微微分开腿，试着把自己的腰向下折去。

“唔…唔…”

尽管非常努力，但她也仅仅是让额头接近了自己的膝盖，甚至，还碰不到。

“……”

“好吧…”直木看出了秋绱的为难。

“那换个姿势，这个呢？”

直木的身体又向后仰去。

不出意外的，直木的脑袋又一次穿过了双腿，从下面注视着秋绱。

秋绱大小姐被直木单纯直白的眼神看得有些难堪。

柔韧性不一向是女生的强项吗，怎么可能被碾压的这么彻底？

“我…我尽量…”

嘴上说着谦逊的话，可秋绱的心里已经有些发狠了…

第一次跟老师修行，不能留下这么差劲的印象！

这一次，一定要做到差不多才行！

一咬牙，一仰头，她就这么直愣愣的朝着背后的地面使劲下了个腰。

“咚！！！”

只见黑影一闪…

秋绱大小姐一点也不华丽的后脑勺着地，结结实实的摔了一下狠的！