明心听了似懂非懂的点点头，眼睛看向余福手中的培元丹。

余福知道他意，这丹药不比寻常的东西，尤其学武之人见了能有益修炼的丹药。别说明心如此，此时余福心中早就摩拳擦掌，恨不得先吃一粒，试试效果。

余福知道这培元丹，是为修炼内功打基础的丹药，只能提高你修习的速度，不能直接提高你的能力，对自己与明心这类初学没多久的人最有益。

而且这丹药吃上几粒之后，往后就没什么效果，再吃就是浪费。这里有近两百粒，自己最多也就需要几粒儿，其他的也多半是拿来送人，即是打算送人的话，送谁不是一样，明心不用说，自己本就看好，另外两个弟子看着也不错，今日又忙了一晚。想到这，对三人说道：“来，把手伸出来”。

那三人还有些疑惑，缓缓伸出手掌，余福倒出几粒暗红色的培元丹，分别往三人手中倒了五粒，说道：“这些足够了，吃多了也无益。吃完一粒，隔些时日药力用尽，再吃下一粒。”

想了想对明心道：“这里有没有僻静一些的地方？”

明心道：“后山有条小溪，距此不远，平日也没有人去，还算安静”。

余福听了道：“正好趁着天还没亮，去那里试试这培元丹的效果”。

明心和那两个弟子听了点头表示同意，几人便一起向后山走去。

没走多远，到了后山小溪岸边，余福在小溪附近找了块青石坐下，山中吹来一丝微风，只叫人心旷神怡。

余福知道这三个弟子多半不如自己，也不再多言，盘膝坐好，拿出一粒暗红色的培元丹服下，便按龙神心法中记载的修炼方法，开始吐纳修炼。

先是聚真气于丹田中，这次比上次熟练了不少，慢慢控制这股真气在丹田中游动，这次似乎比上次轻松了不少。

初学内功的人，真气只能游走在丹田之中，而且不久就会自行散去，当打通任督二脉之后，真气会遍布人的全身做大小周天经久不息，就算本人睡觉，不运气，也会有真气在身体经脉中自行流动。

余福虽是武功不济，可对这修炼之事却并不陌生，早就听师傅和自己的三师兄说了几十遍，而且林云子也交过自己一些，修炼内功的吐纳之法。

余福继续聚集丹田中的真气，吃下这培元丹后好像聚集的速度快了不少而且也多了不少，不知是心里作用还是丹药确实有些效果。直到感觉有些吃力后，这才停止真气的聚集，又控制真气在丹田中游走，修炼了一会感觉有所进展，这才将体内真气慢慢散去。

回过神后，余福觉得神清气爽，这次比上一次丹田中的真气多了不少，感觉再有几日能有所精进，打通一两个穴位也是可能。起身之后只觉得全身上衣服紧贴，有些发粘，抬起手臂闻了闻，有一股怪味儿。

心里知道，这是培元丹起了功效，将体内杂质随着汗水排出体外。自己刚才能聚集这么多真气，多半也与这培元丹有关系。这暗红色的培元丹的药效果然不凡，这才一个时辰，就有如此效果。

见眼前的小溪清澈见底，便下到水中打算清洗一下，下水后，只觉溪水清凉无比，双手捧起溪水洗了洗脸。