李晚枫拍了拍手说道，“今晚一人一个坑，好好泡个澡。”

薛罡自然是满心欢喜，以前都是泡海水，用灵泉水泡澡可是头一回，至于会有什么功效就不得而知了，反正肯定有好处，想起来都觉得奢侈。

为了不引起注意，二人又特意离开了几里路才生火烤肉，吃完了又继续摘野果，好不容易熬到天黑才返回水坑。

满天星光，薛罡悠然自得地坐在水坑里睡着了，一旁的树枝上挂着洗干净的衣服，而在百步之外的另一个水坑旁，李晚枫正在运功调息。

在很多的中医家庭都有一些关于气功的书籍，李晚枫受到父亲的熏陶，多多少少会有一些印象，他记得书里面有这样的记载：‘小周天’是气功的第一阶段，即炼精化气的过程，也称百日筑基；‘大周天’是第二阶段，是炼气化神的过程，练习一百二十天左右就会产生效果。

百日筑基？

如果是以前，李晚枫或许会相信，可自从他得到了这套吐纳心法就明白了，修炼绝不会如此简单。

桃花老人传授的吐纳心法并不复杂，但是每句口诀后面都有长篇大论的解释，而且没有一个标点符号，内容艰涩难懂自不必多言，在没有任何指导的情况下，能够在千日内成功筑基已经是奇才了！

书读百遍，其义自见。弄不懂就先了解，反复多次慢慢就能理解，最后再根据掌握的内容进行总结，逐步在脑海中形成一个清晰的概念。

李晚枫把吐纳心法通读了好几遍，终于有了一个小发现，如果剔除深奥的理论和繁琐的解释，剩下的内容几乎和气功理论差不多，至少运气的方法和路径是完全一样的。

他强压着兴奋，按照心法的要求盘膝而坐调整呼吸，一字一句地默念着心法口诀，用意念在全身十四条经脉中游走，很快就由生疏进步到熟练，但是在没有真元力的情况下，这种付出注定是徒劳无功的！

修炼伊始，李晚枫就时常给自己把脉，终于在半年后有了一个重大发现：大小周天循环的十四条经脉比之前都略显粗壮，每次运行吐纳心法时，体内都会出现一股发丝粗细的暖流，而且从最初的一根变成了现在的十四根，只要一运转心法就会突然出现，随着意念流向全身，他希望这些头发丝就是真元力。

星光之下，李晚枫完成了最后一次大周天循环，他脱掉了鞋袜和身上的衣物，抬腿踏进水坑盘膝坐下，水位正好淹没了双肩。

灵泉水和家乡的井水并没有什么区别，都一样是清凉彻骨，当他稳定心神进行吐纳时，情况就大不同了，灵泉水中的凉气争先恐后地钻进了每一个毛孔，而且具有强大的穿透力，一丝丝地从毛孔渗入肌肉，再进入全身的经脉及骨骼，渐渐在经脉中出现了明显的汇聚迹象。

对于灵泉水的安全性，李晚枫是有过深思熟虑的，灵泉水能够延年益寿，祈灵门为了得到灵洞不惜挑起门派大战，这更加证明了灵泉水是有益无害的。从饮用再到浸泡，李晚枫已经认定，这股凉气就是灵气！