返回第九十一章 按摩放松(1 / 2)弃子道别首页

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手轻轻揉捏男孩脸蛋,男孩感到生气,无法阻止雨蝶姐姐,

被捏的小嘴嘟囔道:“雨蝶姐姐也给我点面子呀!那你这样捏我,我可以捏你吗?”

李雨蝶笑道:“可以呀,我又没有阻止你。”

李雨蝶一米七五,张可鑫一米二五,身高差距很大,伸出小手勾了几次,没有勾到,迫不得已放弃。

进入学校,来到跑道边。

张可鑫:“灵柔姐姐,雨蝶姐姐,咱们可以锻炼点别的吗?”

李雨蝶:“……”

夏灵柔:“俯卧撑,引体向上,蛙跳。这些都能锻炼到全身肌肉,你选择哪一个啊?”

张可鑫:“俯卧撑,那姐姐咱们先定个目标,100个可以吗?”

夏灵柔:“可以,你来做,我来数。”

说来也是奇怪,张可鑫奔跑那么远的距离,按道理来说,腿部肌肉应该非常发达才对。但是可鑫,只有在跑步的时候,还能看见腿上肌肉,并不多,不运动时候就隐藏起来。

锻炼上肢和腰部的肌肉,俯卧撑是最佳的选择。

俯卧撑的一个完美起始姿势,身体保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。确保每个动作都能更有效锻炼上肢肌肉。

张可鑫确定听懂,趴在地上,做俯卧撑,只是俯卧撑的动作,让两位美女感到有点面红。

夏灵柔示范标准动作,可鑫认真观摩,点头李雨蝶开始计数。

“1,2,3,4,……97,98,99,100。”

标准动作,浑身热汗,肌肉疲惫感非常明显,起身脱掉羽绒服,递给两位姐姐,迈下身子继续。

“110,111,……”

雨文琳吃完早餐,来到学校,心中还纳闷,可鑫去哪儿了?

迈出脚步,跑道上奔跑。图书馆~女生宿舍~柳树林~白桦树林。

白桦树林跑道,男学生冒着热汗,做俯卧撑,两位女老师在旁边加油助威。

原来在这儿啊!害我担忧半天。

迈步来到两位女老师身边,女老师听声响回头。

李雨蝶:“雨主任,你也在这锻炼。”

夏灵柔:“早上好!”随后蹲在可鑫身旁计数。“130,131,132,……”

雨文琳:“夏老师,李老师,早上好!”

李雨蝶捏着雨文琳白嫩的手:“皮肤白嫩嫩的,老公喜欢吗?”

雨文琳:“斯~!再给我一瓶呗。”

李雨蝶掏出一个小玻璃瓶,捏在手上:“这个东西可是花大价钱搞来的,我这天天送我也送不起呀!”

雨文琳恍然间:“哦,你这是在谈条件,说不定让我听听。”

附在耳边,小声:“把那两位男老师调走,换成两位女老师。”

雨文琳:“这个没问题,可以告诉我原因吗?”

李雨蝶小声诉说,雨文琳点头。

雨文琳:“是我考虑不周,眼睛长在他们身上,想拦也拦不住。这样,明天就换老师。”

李雨蝶将玻璃瓶递给雨文琳,后者小心地装在口袋:“再有七天,就到12月中旬,连校大比的时候,我和夏灵柔跟队伍的事情,批下来了没有?”

雨文琳靠在李雨蝶耳边:“肯定能批下来,已经上报过,静等通知。”

李雨蝶点头,过稍会:“雨主任,我最新学会一种按摩,放松筋骨,美容养颜,让皮肤更加漂亮。”

雨文琳:“需要脱衣服?”

李雨蝶:“不是你想的那么困难,这样蹲下,按摩肩膀。你先感觉一下。”

雨文琳蹲下,李雨蝶来到后背,玲珑的手指,肩膀上按压,时而轻巧,时而有力。

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