方法：习者先吸收天地间的灵气，再把灵气转化成真气，也就是能量。

然后运足真气冲击经络，打通经脉。（如果能借助洗髓丹来辅助更好)

附:制作洗髓丹的药方在第二百零八页。

抱元守一，气不外泄，沿经脉在全身运行，如此运行一周。

叫一周天。运行九周，九九归一，经脉畅通无阻。

第二步开辟丹田，储蓄真气

将真气停留在腹部，即丹田部位。让它不停的旋转形成一个漩涡。

待漩涡的外壁凝实，就形成了一个小气囊。把精纯的真气储存在丹田中。

当丹田无法容纳太多的真气时，可另辟丹田。

第三步：练气期

形成丹田后，令壁内漩涡依旧不断的运行，用于吸收天地间的灵气。再将灵气转化为真气，储存在丹田里。

丹田内聚集的真气越多，浓度就越高。如能服用（增灵丹）（蛮兽内丹）更好。

要增強浓度，使它快速凝聚，然后挤压真气让它慢慢形成液体。

第四步:压缩期

把形成液体的真气重复压缩，直至变成粘稠状，

第五步:抽丝期

当丹田内的真气粘稠度更纯，并且已经占了丹田容量的百分之八十以上，便可以抽丝了；此时的丝线很有韧性便于抽拉，更有钢性极易制作成品。

练到这个火候，你就可以开始修练神功了……

敖翔捧着书的手在颤抖。

天哪！如果练到这种程度，那得要用多长的时间啊？

距离明年秋天还有一年多的时间。不管有多难，咬着牙也一定要修练。修炼绝世神功，不但要靠缘分，更要有信心和恒心。

书的后面是武功招式和图画，这些暂且放下，先按书上的方法，把根基扎实再说。