“什么来着？”郁风一时之间没听清楚，他怔了下问着。

雷禅哈哈笑着：“这是我自己研究的心法，很难练习，不知道你会不会学成。我这个心法叫做冥想圣境高速旋转小周天心法，怎么样，名字够拉风吧。”

郁风忍不住皱了皱眉头：“雷哥，我怎么觉得刚才听到的不是这个名字啊？”

“差不多了，名字这个东西无所谓的，我这个简称小周天心法，是我早年时候自我研究修炼过的，对于初期神力修炼妙不可言。”说着雷禅朝郁风勾了勾手，示意他靠近，他左看右看确认没有别人了：“这个心法你要是学会了，绝对不能和别人说，修炼的时候也绝对不能在别人面前练习，懂吗。”

郁风似懂非懂地点了点头，见雷禅十分慎重的样子，他也打起了精神。

“神力的修炼，大致分为吸收和提炼两种，这个你应该很清楚了。”接着雷禅开始传授这个心法：“吸收大同小异有快有慢，提炼的话这就很有说头了，知道神力是怎么提炼的吧。”

对此郁风懂得，所以神力的提炼其实就是将体内的神力集中起来，运转周游全身，转一圈才算完成一个修炼，这个过程除了将周身的神力加以重新巩固外，对经脉骨骼也起到磨练的作用。

“没错，这是最基础的修炼方法，但是这个办法有重大的缺陷。”雷禅笑着说：“首先人的经脉通络不同，因此神力周转的时候，很大程度受到这个影响，这也是很多神力修炼者进度慢甚至停滞不前的缘故。”

这一点郁风深有感触，在南宅村他就见过年纪很大神力修为不高的人，估计就是因为这个了，虽说他没有这一块的困扰，但雷禅所说的明显能够跨越这个障碍，那是非常厉害的事情。

“其次呢，周游全身时间周期太长，总体说起来，这样的修炼只能说是最傻最笨也是最直接的修炼，而我的这个不同。”

跟着雷禅将小周天心法教给郁风，这个心法需要高度的集中力，通过神力将包含自己的经脉骨骼等的元神体全部內缩到天元之内，缩小到极致，然后将神力围绕着天元旋转，以达到提高修炼速度的目的。

仔细讲解了心法的口诀及修炼办法后，雷禅才问着：“记得住吗？”

郁风的记忆力很好，这个心法的核心在于內缩元神体，有点像灵魂剥离的感觉，郁风没有尝试过，听了雷禅的话忍不住问着：“雷哥，这元神体內缩后，我这身体是不是等于没有灵魂一样了，要是遇到袭击怎么办？”

“哈哈哈，聪明！”雷禅听了忍不住给郁风竖起了大拇指：“所以任何心法都是有利有弊的，这小周天我才一直强调，一定不要在别人面前修炼。”

原来是这个意思，看来没有那种可以随时随地二十四小时不间断修炼的心法了。果然修炼不是一蹴而就的。

“不过有的时候睡觉也可以练练，只要确保安全的话。”雷禅说着轻轻后跃，给郁风留出一块空地，他坐在一块岩石上说：“你先试试看。记住，要集中精神丢弃肉身那种感觉，元神体內缩后，再抽调神力盘的神力。”