“有腰椎病，颈椎病，高血压等毛病的，请举一下手。”

刷，大概几位。

“好，有特殊情况的学员，请按照我的指示，在做一些体式时，可以原地休息，避免受伤。”

乌克兰女教练，极其纯正的中文，加上专业的指导，立刻折服了在场的众多学员。

金刚跪，闭目内观，腹式呼吸，猫伸展，侧腰拉伸，山式站立。。。迪娃根据本次新学员较多的情况，及时调整了课程编排，多数是基础体式，使大家能循序而进。。。

虞洛练的气喘吁吁，虽然是一些较简单的基础体式，也把运动盲的他，折腾的够呛。汗如雨下，这大概是我一辈子当中，头一次出这么多的汗吧。我以前可能最怕出汗的人，这次就拼了！虞洛咬着牙，较着劲，硬挺着。

可能是发现虞洛这边有情况，迪娃及时的说道:“如果有人感到实在太累的话，可以原地婴儿式休息，不必勉强。”

整整1小时的一堂瑜伽课，虞洛感觉太漫长了，总算挺了过来！

全身湿透，带着疲惫神情，跛着脚走出教室的那一刻，虞洛开始怀疑起自己的判断:瑜伽完全不是原先想象的那样惬意轻松的啊，那些人都是怎么坚持下来的？

“嗨，你好，你还好吗？”和自己打招呼的竟然是袁教练。

“哦，是袁教练啊，嗯，头一次练，感觉很累。”虞洛实话实说。

“没事的，刚开始都这样的，以前缺乏锻炼，体力不够，所以会很累。随着体能的增强，你会慢慢适应并喜欢瑜伽的。你现在可以去休息区喝点茶水，1小时后才能洗澡哦。我有事先走了，拜拜。”

“哦，好的，十分感谢。”虞洛真的体会到了专业服务的魅力所在。这个瑜伽体验是自己从未有过的人生经历。

（下章待续）