陆白感慨一声后，看了一眼那扇被他撞得稀巴烂的门，然后又看了看自己淤青一片的右手。

幸好只是一扇木门。

要是撞到墙上，只怕他现在已经在去往医院的路上了……

深吸一口气后。

陆白双脚张开，扎了一个漂亮的小马步。

《全国第八套强身健体操》，和普通的体操不太一样，它是专门针对修行者而设计的。

普通人练习起来，会非常吃力。

当年，陆白练得欲仙欲死，痛苦不堪，最坑爹的是，他学会之后，除了饭量变大了一点，并没有任何卵用。

普通人就是普通人。

不是学会几招三脚猫功夫，就能乌鸦变凤凰的。

“搞起！”

按照脑海中的记忆，陆白开始演练起来。

刚开始，有些生疏。

到后面越来越熟练，动作也越来越快，越来越溜。

“有戏！”

陆白渐渐察觉到，体内那股不受控制的气血，伴随着他的动作，开始有规律的游走他的身体。

每到一处地方，那里就开始发热发烫……

陆白突然明悟了。

这套体操，是调动气血来淬炼身体各个部位，最后达到强身健体的效果。

普通人因为气血不足，所以再怎么练习，也不会有效果。

修行者就不一样了。

气血越多，淬炼的效果就越明显。

陆白现在装备了一个红水晶，气血是普通人的三倍，效果已经相当明显了。

“很好。”

“只要有效果就好。”

“先从一块红水晶开始，等身体适应了，再增加红水晶的数量。”

陆白越练越起劲，疯狂地做体操。

呼哧！呼哧！呼哧！

他整个人挥汗如雨，好似刚从汗蒸房出来，浑身通红滚烫，甚至可以看到一丝丝白气，从他身上的毛孔散出。

这就是全国第八套强身健体操！

每一个动作，都可以极大地调动体内的气血，对皮肉筋骨血进行超强度的淬炼。

当然，对气血的消耗，也异常惊人。

不到半个小时。

红水晶提供的气血，就已经被他消耗一空了。

气血狂降，陆白立刻吃不消了。

不得已之下，他只好换一块新的红水晶，继续做体操，淬炼身体。

妈蛋的！

照这种练习法，一天就要消耗十几块红水晶。红水晶提供的气血被消耗一空后，如果得不到补充，就无法再使用，只能沦为摆设。

这实在太败家了。

必须找到补充气血的办法。

对了，生命药水不就能回复气血吗，只是材料有些麻烦，必须使用新鲜的血液。

这是什么鬼设计，难道是喝血补血吗。

呃。

好像挺科学的，没毛病。

陆白一边练习体操，一边脑洞大开。

不得不说。

这套体操做起来，还是挺爽的，全身烫烫的，贼舒服，就像在泡温泉一般。

当然前提是气血要够多。

否则的话，那就不是泡温泉了，而是死宅跑马拉松……

嘎吱！

陆白正练的起劲，老妈突然从外面回来了。

当她看到在客厅疯狂做运动的陆白，以及那扇倒在地上四分五裂的门，整个人都不好了。

“死孩子，你这是要造反呐。”