陈梦说：那我们就先进行跑步。陈梦脱掉了外套，露出了优美的肌肉线条，从前那些线条躲在衣服中并不明显，而且在外边看起来陈梦身材有些纤细，脱掉衣服露出里面黑色的小背心之后，众人一片吃惊，那肌肉展现着巨大的力量。高宇一看她这身体，内心就有一丝发凉。

大家围了一圈，都是一副看热闹不怕事大的表情。刘大庆则在一旁监督着，两人在跑步机上设定距离为5000米，而跑步机也改成了自动模式，会根据两人的速度进行调节。让人吃惊的是两人刚开始跑的速度都很快，都带着无法匹敌的速度，随着时间的推移，高宇的速度渐渐慢下来，陈梦的速度则越来越快。时间一分一秒的过去，陈梦的5000米成绩停留在15分多一点，这样的成绩显然是十分优秀，因为这样的成绩，即便在男子中也算顶尖，何况她一个女子。

陈梦跑完后站在一边，她的呼吸稍微有些粗，不过还没到气喘吁吁的地步。等了几分钟，高宇跑完之后，陈梦走过去跟高宇说：我们一起休息五分钟之后进行俯卧撑的训练。

高宇气喘吁吁的说：要做多少个？

陈梦说：一千个起吧。

高宇吃惊的说：多???多少？

刘大庆说：“一千个开始上不封顶，你跟谁比不好偏要与她比试。”接着坏笑的看了看高宇，高宇已经属于骑虎难下，没有退路，只能奋力向前了。

两人趴下一起做起来，刚开始的时候，两人速度差不多，众人也能清楚的看出来，高宇确实平时训练的也很不错，可是在200个之后，高宇明显的缓慢下来，而陈梦的速度依然不减，再到300个之后，高宇完全的趴在地上，而陈梦还是依然在做着。高宇趴在地上十几分钟后，陈梦做完了一千个，她擦了擦身上的汗水，冲高宇说：你还要比什么？

高宇显然已经没了脾气，沈晨心里说要是比吹牛陈梦绝对不是对手，不过他不敢说出来，怕陈梦拉着自己比。高宇说话都显得没了力气，无精打采的道：今天就到这算了吧，明天再说。

陈梦对刘大庆说：他今天的训练量完成的怎么样？

刘大庆说：他今天的训练量只是完成了上午的量，下午还要接着练习。

众人才发觉训练量是如此的大，陈梦看出了大家的疑虑，说：从今天起会有更加好的汤给大家喝，所以大家就狠命的练，因为你们的身体素质必须达到标准。

沈晨问：真的只有15天吗？

陈梦说：当然不是。这15天只是你们开始的量，当你们以后习惯了后不管白天做什么，晚饭一个小时后，都要在力量房完成你们每天的训练量才可以入睡。

沈晨摇着头说：苍天啊。

可是说归说，大家还是快速的练了起来，刚开始的成绩几乎惨不忍睹，刘大庆被众人起了个外号叫刘大傻子，因为他完全不懂变通，说在部队里面男兵与女兵的成绩是多少，在这里的成绩必须要达到多少才给予通过。

众人看着遥遥无期的目标，简直心如死灰却又不敢怠慢，因为刘大傻子惩罚人是相当的凶悍。众人偷偷的在心里叫一叫刘大傻子，好像心中的恨意就减轻了一些。让男人们比较高兴的是，这刘大傻子还是一视同仁的，对待女人们也是那样的严格与苛刻。用他的话来说训练多流汗，战时少流血，完全是军队里面的那一套，而且他确实是这方面的专家，每个人的训练量对于每个人动作的协调给出了完全专业的指导。高宇也比较佩服的说：他这样的教练在外边的健身房里可以说绝对顶尖，年薪最少也要三十万。

陈梦也会时不时的进来监督与指导，几天的训练之后，众人都有一种心态，就是要死的感觉。现在大家才体会到了作为运动员与军人这种苦真的不是一般人所能承受，他们虽然在承受这种苦，但是与那些人相比训练量还是有差距的，而且比较人性化的是陈梦为每个人准备了更高级的参汤。健身过后有专业人士对每个人运动后进行放松与按摩，防止他们受伤。

每天训练完成之后，众人差不多是爬着回到那些诊疗室，在那里可以舒服的敷一敷冰袋，还可以做些理疗按摩。大家发现越是累，越有些吃不进东西去，陈梦好似早就预料到了这些，不仅仅有参汤，还有一些更具营养的流食，味道也是出奇的鲜美。

躺在理疗室的床上，身体好像完全已经不属于自己，每个人心里面只有一个目标，就是这样的日子赶紧过去吧。尽管被求了无数次的上帝，佛祖，玉皇大帝，以及一些旁门左道没管用后，大家还是充满希望的祈求着，因为他们实在没有抗拒的办法，只能乞求上天了。每到这时，大家都会看到迪木很正经的念着经，手里把玩着佛珠，自始至终他的信仰都不会改变，众人也开始明白信仰有时候不会让人直接变得强大，但是从内而外，让人能承受各种危险与苦难，大家都总结出一条规矩：没信仰害死人啊。

人都是在逆境中慢慢成长，一个星期以后，大家起来刷牙洗脸时，完全睁开了眼睛，他们好似已经习惯这样沉重的训练，而且每个人的训练单每天都开始增加，大家却也都适应了。

时间一点一点的流逝，尽管对于众人来说十分难捱，可是时间依然没有放慢它的脚步，在这样艰苦训练的时间中，生活好像也变得简单了。一点点的舒适就会让大家感觉十分的知足，不知不觉间，两个星期过去了。大家以为他们这样的训练该结束了，可是接下来作为力量训练的另一部分，那些奇怪的课程又开始了。