方士仲学做这些动作也是非常的辛苦，但是李修海和赢念先却都能做得出来，这让方士仲怀疑人生了。

“怎么你们这么厉害？这些动作都能做得到！”躺在地上大口喘气的方士仲问道，此时的他已经满头大汗了，不要以为好像原地做动作就不累，但是为了完成动作而造成肌肉的拉伸，其实也是很消耗能量的。

“我们都是一直有保持锻炼柔软度的，其实基本所有人的家里都会提醒下一辈练柔软度，但是大部分人都早早放弃，只有我们这些家族由于家风特别严厉，所以我们才不得不坚持练下去而已。”李修海回答道。

一旁的赢念先也是连连点头，表示他赞同李修海的说法。

“真是羡慕你们啊。”方士仲感慨道。

“羡慕我们每几天都要经受一次这样的痛苦吗？”李修海吐槽道。

方士仲想了想，最后还是觉得自己也不亏，起码不用像他们那样受几年苦。

【叮！宿主灵活性+1】

【叮！宿主柔软度+1】

……

……

一堂课下来，方士仲的灵活性和柔软度都增加了一些，可惜他基础太差，提升过后的灵活性和柔软度还是比较差的。

另外，方士仲也试过让李修海专门把一整套身法动作演示给他看，就像之前让李修海演示《黄帝五行拳》一样，结果方士仲并没有收到系统的提示，没有问他学不学《基础身法》。

对于这个现象，方士仲很快就想明白了，应该是因为他达不到学习《基础身法》的基本条件，因此系统判断他学不了，就不提示。后来他向系统求证，系统也表示他的想法是对的。

晚上，在麒麟臂修炼馆，方士仲终于见到了张大伟。自从上次他遇袭之后，他和张大伟的排班就一直错开，而今天，两人终于见面了。张大伟在见到他时，脸上一改之前满面怒容的样子，而是挂着笑容，洋溢着胜利喜悦的笑容，可见张大伟此时多么的开心，多么的得意。

看到方士仲后，张大伟故意对身边的同伴说道：“你听说了吗？最近有点不安全，晚上有团伙会抓住人揍一顿，然后就跑。”

他的同伴一脸懵逼的样子：“哈？真的吗？”

张大伟：“哈哈哈，真的啦！不过你放心，听说那伙人很弱，只有那些战斗力只有5的渣渣才能中招。哈哈哈～”他一边走，还一边抬高下巴用眼睛挑衅方士仲。

方士仲一边安静地听着，一边看着张大伟大笑着离去。经过几日，他已经能暂时把那件事的怒火收起来。他要等，等机会到来的那一天狠狠地报复回去。